ジャーマンポテト・・

最近、写真がきれいに撮れなくて・・・

キャー
今、テレビで
カロリー“ゼロ”の飲み物
実は・・カロリー“ゼロ”ではないんですだって
ついつい表示をみて
最近の飲み物
清涼飲料水はあまり飲みませんが
特にビール
カロリーとか糖質0とか　　体にイイ　　とか良さそうとか思って選びますが
ホントはどうなんでしょうね～
コーヒーやお茶もカロリーがないと思っていますが
カロリーあるんだよね
カロリーが無ければイイと言うだけの問題でもないし

一見ヘルシーな感じのお豆腐も
一丁300Ｋｃａｌくらいあるんだよね～
買う側が賢く選べるようにならないと
広告におどらせられちゃう
しっかり情報はキャッチしないとね


写真が良くないので　どうしようかと思っていましたが
とりあえず・・・
３日分の写真

　　ジャーマンポテトのお弁当　

　肝心のジャーマンポテトが光って見えないョ～
　　　　　じゃがいも、ベーコン、玉ねぎをオリーブオイルで炒めて塩コショー
　　　　　本来はニンニクを入れますが・・お弁当なので入れませんでした
　豚肉のナンプラー焼肉・・ピーマン、にんじん
　たまご焼き
　アスパラ
　プチとまと

　　モロッコインゲンのきんぴら　

正直、毎日のお弁当もネタ切れです
でも頑張る

　鶏もも・・焼いて塩コショー
　小ねぎ入りたまご焼き
　シュウマイ
　モロッコいんげんのきんぴら・・にんじんと一緒に
　　　　　サラダオイルとゴマ油少々で炒め、ミリンとお醤油同量で味付け
　　　　　水分が少なくなったら　鷹の爪を入れ、最後に白ゴマを振り掛けました
　プチとまと

きんぴらは・・材料を変えて色々しますが
　　キノコも美味しいです
　　まいたけ、しめじ、エリンギ、えのき、しいたけetc
　　３種類くらい好きなものを入れて作ります
　　おつまみにもなります


　　何入れたか忘れちゃった　
すみません　写真が不鮮明で思い出せません

写真はこちらデス

　　　　　　　　　　　　　　

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