休み

最前線兼本部という仕事の中で、
日・祝日が休みになった。
個人的には平日に休みの方が銀行やら病院やら市役所に行くには便利だったんだけど、
週に決まった休みがあるのはいい。いいのか！？
まぁ希望を出せば、平日も休みは可能なんだけど。

テレビを見てたら、お台場を思い出した。
初めて行ったのは、大学２年の夏だったか・・・。

ウォーキング再開

ここ一ヶ月ぐらい、体調があまりよくなかったり、
忙しかったり、天気がよくなかったりで、
ランニングやってませんでした。
最近やっと落ち着いてきたので、
ウォーキングを再開。
いきなりランニングだと心臓に負担をかけると思ってウォーキングから。
ウォーキング５km。
約１時間。
ちょい早歩き。
普通の人だと徒歩時速３kmぐらいだから、
１時間５kmは速い方だ。
携帯で音楽聴きながらウォーキング。
ちょうどＣＤアルバム１枚分。
音楽聴きながら、自分と向き合いながら、汗を流す。
適度な疲労感。
夜ぐっすり眠れます。
代謝の促進。
肌も若返るかな。
２６から何歳に若返るのかわからないけど・・・

ということでおやすみ。