#ストレッチポール 新着一覧
日課のローラー台・1時間・ベーシックセブンをやってみました_20210526
夕方からしっかりと曇り空で残念ながら皆既月食を見ることはできませんでした('_')が・・・ネットの投稿でじっくり観賞＼(^^)／いい時代です(^^)/夜はローラー台(^_-
朝の運動セット（ウォーキングを中心に）
（どこかの御飯の記事に書いたことを、コピペ。）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・朝4:30おき。ずっと5:00...
朝御飯。
メニュー：★青汁★イングリッシュマフィン+バター+さくらんぼジャム★ヨーグルト+さくらんぼジャム★黒胡麻豆乳ドリンク★紅茶...
土曜の夜は
今夜は土曜日お父ちゃんがハナといっぱい遊んでくれる日遊ぶ気満々 お父ちゃんに変な鳴き声出してます。ダッコちゃんになってます。うわわ私のストレッチポールをハナのおもちゃにヒェ...
ストレッチポールで肩甲骨の運動
車通勤の上にデスクワークなのでほぼ動きません。昔から慢性的に肩こりがありましたが、それ...
月二回のストレッチポール参加と畑です。
花粉飛んでます～～～～目も鼻も来てます。昨晩寝る前にお薬一錠頂いたのが効いてます。眠い...
ストレッチポールです。
です。朝ごはんも出来てます。サラダ；ブロッコリー＋トマト＋ゆで卵＋チリメンジャコ月二回...
ストレッチポールでダンベルプレス
ダンベルプレス（大胸筋主）のトレーニングには、土台（姿勢）が必要です。 最近では、肩...
ストレッチポールでレッグレイズ〜体幹更に下腹部刺激！〜
ストレッチポール、使い様によってはトレーニングに活かせます。 もう、知っている方もいると思いますが…...
ストレッチポールで体幹トレーニング①
不安定な状態で、体幹維持してみよう！ 子供から大人まで、時間を決めてやってみると、面...
家トレ
雨だけど、家トレだけはやってるよ 毎朝のヨガ そして、ストレッチ中心にいろいろ 今週末は台...