体幹トレはエアロビのリズムに合わせて & スイム１０００ｍ

今日は１０時１５分にジムに到着しトレーニング行いました。最初にプールサイドで開脚ストレッチと体幹トレーニングをおこなったのですが、今日は１０時半からアクアエアロビの教室があって、体幹トレ...

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2025年1月27日

北風の中ラン１０ｋｍ & 大阪国際女子マラソン

昨日時点での今日の天気予報は晴れて気温１１度、北風４ｍと寒く感じるとのことでした。なの...

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2025年1月26日

トレーニング や楽しみのまとめ　２０２４年１２月

備忘録、、放置していたので トライアスロン・トレーニング２０２４年１２月　　月間トレーニングこの１ヵ月の...

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2025年1月26日

ローラー台でバイク２０ｋｍ

昨日は仲間とバイクとスイムの練習会をし、その後飲み会もしたので今日は休養日にして身体を...

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2025年1月25日

練習会（ラン１５ｋｍ＋スイム６００ｍ）

今日はトライアスロン仲間のKちゃんと二人でランとスイムの練習会行いました。Kちゃんの住む...

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2025年1月24日

バイク実走２０ｋｍ

今日は１１時に早めの昼食を済ませ、１２時からトレーニング開始しました。毎度の開脚ストレ...

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2025年1月23日

母９５歳の誕生日 & ラン８ｋｍに変更しました

今日は母の誕生日です。満９５歳になりました。通っているデイサービスで写真を撮って貰った...

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2025年1月22日

ローラー台でバイク２０ｋｍ

今日は父の遺産相続の相談で税理士事務所へ行って相続税の大まかな試算をしてもらいました。...

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2025年1月21日

母の遺族年金申請 & トレーニング

母の遺族年金申請ですが、年が明けて６日から年金事務所へ連日何度も電話を掛けていましたが...

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2025年1月20日

ローラー台でバイク２０ｋｍ

日曜日の今日は母が終日家にいて昼間はトレーニングの時間を取れませんでした。その代り夕食...

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2025年1月19日

お地蔵さんでコース１３ｋｍ

今日のトレーニングは１０時から始めました。毎度の開脚ストレッチと体幹トレーニングを行い...

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2025年1月18日