まだまだあるよ、入院準備。
腹式呼吸法?
全身麻酔による手術後の痛みによって
深呼吸がしにくく、痰も出しにくくなる。
痰が貯まると 肺炎の原因にもなるので
横隔膜を活用した腹式呼吸法の練習が必要・・・
その昔、
出産の時、働くだけで一杯いっぱい。
ラマーズ法をまったく練習しておらず、
難産の過去。
普段、痰は出ない方だけれど、
練習 していた方がいいのかな。
歯みがき、舌みがき、口腔ケア。
朝・昼・夕・寝る前、一日4回。
院内での生活は 18時夕食、22時消灯。
(職場では19時退社、帰宅、炊事、
21時頃、晩御飯の流れにて)
なんと 健康的な?!
働いていると難しい面もあるが、
可能な範囲で、
いい習慣は取り入れたい ww
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