ヘアが終わって、久しぶりにのんびりした週末を過ごしました~。土日ともむっちゃいいお天気やったので、先週がこのお天気やったら・・・って思ったけど、まあ、今から言うても遅いしね。土曜日はNorth Plazaにワインの月一回の買出しにいきました。もうすぐ誕生日なので、ちょっと高めのワインとスパークリングワインを買ったった。(笑 ペットショップに寄って、猫缶を買ってC4のバスでプラザに戻ったんですが、なんとなく気づいてたけど、なんかすごく人が多い。タクシーが乗り入れるようになったから?C4のバスが満員でバスの中カオス状態。。。私は早くに乗ったので座れたけど、立っている人ギューギューでさ、でも、まだまだ詰め込むのでほんまにカオスよ、運転手もここまで詰め込まんでもええのに・・・と思ったわ。香港は日本みたいにベビーカーを折りたたむ習慣なんかないし、それで文句を言う人もおらへんしそれが当たり前なので、この時は双子ちゃんのベビーカーがどーんと乗ってたよ。私は、何事にもむっちゃ細かくうるさい日本嫌いです。いいところいっぱいある国やけど、人の目を気にして生きなくてはいけないのむっちゃ息苦しい。と、話が脱線しましたがとにかく、これ以上人は乗せれんやろうという状態で、Plazaまで帰りました。ゆっくりした週末にふさわしく、パンを久しぶりに焼いた。捏ねずに焼くパンのレシピを見て、Staubで焼いたよ~。
ちょっと、表面焼きすぎてこげたけど、そんなどうでもいいくらい中身はもちもちのもっちもち!うんまい~!ちょっとへらで粉を混ぜて12時間くらい寝かせるだけなので、毎週焼こうと思ってます。チェリーちゃんで焼いたら蓋がちょっと黒くなったので、今回20cmのパンは少し大きかったから、次回からは14cmの黒のココットちゃんで焼こうと思います。晩御飯はパンにあわせて、チキンのトマトソース煮。チリを2本ほど入れたら、ちょっとスパイシーになってまいう~でした。
ゆったりすごした土曜日の翌日はメイとジョニーとキャメルとの4人で、プイオーからムイオーまでハイキングに行きました。ほんまはこの日もゆっくりしたかったんやけど、メイちゃんから誘われるとつい行ってしまう。メイちゃんとジョニーのカップル面白くて一緒にいてて飽きひんし。(笑 日曜日もほんまにいい天気で、ハイキング日和でした!
約9kmを2時間ちょっとで歩いたよ。ハイキングの後はいつものシーフードで締め。6時45分の船の後は8時半までないので、6時45分の船で帰ってきた。次回は2週間後、これはちょっと参加無理かも、、、やけど、まあ、その時考えましょ。帰りの船はボケーと外を眺めながら、30分の船旅です。
最近、私は決意をしたのです。ハイキングに行くのもエクササイズの為。でも、おなかがへっこむわけではない。ので、こんなAPPをダウンロードしました。
RuntasticのSix Pack。始めて2週間くらいたったけど、気のせいかちょっとおなかが締まってきた気がする。とにかく、腰を痛めないように毎日せっせとがんばるわ。あと、逆立ちがいいと言う話も聞いたので、毎朝50秒ほど逆立ちしてます。これが、案外きついのよ。ほんまは1分くらいしたいのやけど、1分って結構長いのよ~!50秒ほどで手が震えてくるのでそこでストップしてます。でもな、逆立ち確かにいいかも・・・だって、痩せてきてるんや。というか、体重ちょっと増えなくなってる。しかも、顔の輪郭がすこしすっきりした気がするし。。。多分、逆立ちすることによって、リンパの流れがよくなってきてるのでは?と勝手に思ってます。まあ、特にお金がかかるわけでもないので、毎日続けるわ~!そして、フリーチャイナのヘアってほんまに私にとって重圧やったのね、、、としみじみ思うことが。前にも紹介したSleep Cycleを続けてるんやけど、ヘアを決めてからと言うもの、ほとんどこんな状態の睡眠サイクルでした。
それが、ヘアを終えた翌日からはこんなサイクル1度もなく、毎日健康的なこんなサイクルなのよ~!
いやあ、すごいなあ。10月は毎日寝た気がしなかったけど、今は睡眠時間少なくても、なんか体が軽いよ。上質の睡眠が大事と言うことよくわかります。福山君、あと3日で感謝祭の初日やけど、ちゃんと上質の睡眠取れてはるかな~?って考えたりして。(笑 ということで、感謝祭ももうすぐ始まります。ううう、私の感謝祭まではまだちょっと先やけど楽しみじゃ~!