缶コーヒーをやめられない、と当ブログで何度も書いている。
一時期は、最大で1日3本くらい飲んでいた。
(物を食べられなかった時代もありまして)
それを2019年、東京に通うお金を貯めるために、ひとまず止めて。
けれどストレスかかってまた飲むようになって。
今年から、今度は健康のために依存やめようと考えて。
ここ1ヶ月ほどは、ほぼ完全に断ち切っている。
2019年の時は、単に我慢しようと思えば止められた。
今年は手強かった。
以前のように水筒を持ち歩いても、うまくいかず、自販機に寄ってしまう。
とにかく最初の対策として、アプリ「coke on」をアンインストール。
そもそも毎日公告を見せられて我慢できるわけがない。
それから思いきって、普段の自分なら買わない(買えない)高めの緑茶を買った。
それを水筒に詰めて外へ。
それで、敢えて、自販機を眺めながら緑茶を飲む。
「自分は缶コーヒー飲めてるんだ」と自らを騙す。
それを繰り返していたら……体質の方が変わってきた。
お茶や乳製品への欲求が強まった。
逆に、カフェインへの耐性は落ちてきて、無闇に飲むと目が冴えすぎる。
しんどい出来事でストレス受けたら、とっとと寝るのが今の一番の解消法。
今の目標は、缶コーヒーを甘味として楽しめるようになる事。
完全に止めるのは、やっぱり嫌だから。
何事も適量です。
それでは。また次回。
