完全ファスティング

2022年2月23日 水曜日　晴れ雪❄️

祝日🎌だけど、午前中は、ファスティングダイエットのカウンセリングがある為、主人は打ちっぱなしへ出かけた😁

オンラインのズームで約1時間。

今時は、オンラインでサクサク、何でも出来て、ほんと素晴らしい〜❗️

今日までの体重比がマイナス2.2キロ♡

だいたい平均値らしい😊

色んな食べ物の匂いに敏感になるけど💧今日で完全ファスティングは終わりで、明日から回復食になって、少しずつ食べられるようになる！

体がびっくりしないように、温野菜から少しずつ🥦

赤、白、緑、黄、黒の５色の野菜を摂らないといけない❗️

赤は、にんじん、パプリカ、赤カブなど

白は、大根、白菜、もやし、きのこ

緑は、ほうれん草、青梗菜、ブロッコリー

黄色は、キャベツだって

黒は、昆布。

これらを全色、温野菜にして塩パラパラで頂くのだ❗️

ちょいと面倒くさい気もするけど、食べられるって嬉しい〜😆

午後から主人と、温泉ついでのドライブへ。

主人と付き合った高校時代に学校をサボって行った駅へ

そして、海へ降りてみた😁

ちょっと雪がチラチラしてたけど、あんまり寒く無くて、孫2号にお土産の貝殻を拾った💕

その後、温泉へ入って、すっごく気持ち良かったんだけど、湯船から出た時、クラクラ😵‍💫クラッとしたので、思わずお風呂の淵を掴んでしのいだ💦

そう言えば、3日間固形物を何も食べて無いんだったぁぁ💧

気をつけないと、素っ裸で倒れるぞぉ⁉️🤣

急いで酵素ドリンクを飲んで家路についたのでした😁

今夜も録画のお笑い番組見て、笑って締めたいと思いま〜す。