雨の月曜日

2019年11月18日 月曜日　雨☔️

久しぶりの雨☔️これで火山灰が流れてくれれば良いけど…

いつものようにレッスンメニューを考えてスポーツクラブのヨガレッスンへ！

本日も38名というたくさんのご参加をいただき感謝♡

それからスタジオへ移動し娘と月曜断食を決行⁉️と…思ってたけど…スポーツクラブで売ってた安納芋の焼き芋に手を出してしまった💦

小さいお芋を1つずつ食して次のレッスンへ！

障害者施設でのヨガレッスン。

風邪の予防を中心に呼吸法もしっかり行った。

雨だったけど、窓に飾られていたフクロウ⁈が可愛かった(^^)

それからまたまた移動。

途中とっても眠気がきて、コンビニの駐車場でうたたね瞑想😪なんと30分近くも寝てた⁉️

夜は自分のスタジオにて機能調整ヨガレッスンを受けた。

ボールを使って様々な動きで体の機能を改善させる。全身がポカポカになった♡

今日は久しぶりに一日中雨降り☔️ま、そんな日もなくちゃね。

さぁぁ、一晩何も食べずに寝れるかなぁ〜