らくらくジョギング日記

本日の体重　５３．５kg　体脂肪率　３２．９％

実はこのシルバーウィークの間走っていません

基本休日はお休みなので

なのになんだか運動会や敬老の日で食べ過ぎる日が続いてしまった

急激な体重増加は無かったものの・・・今日もお休みだし

「これではいかん」と言うことで

いつも遊びに行かせて頂いている「甘んさん」のサイトで紹介されていた

スロトレやってみることにしました

簡単そうだしすぐ終わりそうだし・・・でも

これかなりきつい運動です

特に「関節を伸ばしきらない曲げきらない」これがしんどかった

私には凄い決心をしないと続かないかもです。
取り合えず明日からはまた走って　休日はスロトレしましょう

きっと出来るでしょう・・・出来るかなぁ・・・頑張ります


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