晩ご飯でっしぇ～

今日の献立

かやくご飯
白菜とうす揚げの煮物
豚ロースの大葉にんにく醤油味
味噌汁

某レシピサイトで紹介されてた「大葉にんにく醤油」

これ便利なんですよ

これに甘みを足したり　生姜を足したり

揚げ物　炒め物　色んなものに使えます

作り方は簡単

お醤油に　にんにくのスライスと大葉10枚くらい漬け込むだけです。

私は大きい目のジャムのビンで作ってます


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らくらくジョギング日記

本日の体重　５３．６ｋｇ　　体脂肪率　３２．１パーセント

昨日は一週間ぶりに走りました

大型連休の間ジョギングも大型連休

美味しいものいっぱい食べちゃったし

なので心入れかえて　また昨日から走ってます

ちょっとしんどいかなと思ったけど４ｋｍ

案外平気でした

ただ・・・お喋りしすぎるので口と喉がカラッカラ

そこまで喋るなって感じですですね。

ついでに身振り手振りも付いてきます・・・なんだか変な光景ですよね

そんなに喋れるほど「らくらくジョギング」なんです

ご一緒にいかがです

ブログ読んでくださる方々が「凄いね」とか「頑張ってね」とか励ましてくださるので　なんとか続いてますが。

こんな不真面目な走り方でごめんなさい　

私　褒められて伸びる子なんです

だから「真面目にしろーー」とか言わないでね


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