自律神経

　　自律神経の安定は「深呼吸」が良いそうだ。

　要するに全身の血流が良くなるのです。

　ラブレタ－は断然朝書くことなんですって！

　　自律神経には日内変動リズムがある相です。

　活動する朝から日中にかけて交感神経が強く働き

　夜には副交感神経が優位になる。

　ですから夜は理性よりも感情が強く成るとの事。

　　この特性を理解しておけば朝お薦めなのは企画作成と

　英語学習、頭を使う事をするべきと。

　メ－ルなどに時間を使うのは勿体無いと---！

　　でも私朝メ－ルしているのですが--！