GOLD

今日の朝練習は、Goldクラスを担当。ヘッドのJustinが用事でいないので、変わっていつもアシストさせてもらっている私が担当。

ロングコースなので、結構ワクワクして指導を楽しみました！


BES（Back End Speed)のセット、そして３６００ｍほどのFSのエアロビック、で、最後にちょっくら平泳ぎのテクニックをして終了。

みんな頑張ってくれましたー。


みんななかなか調子が上がってきているように思います。

Carlileクラブの未来を背負う選手たちです！今シーズンは大暴れして欲しい！！


１月にはメルボルンにVIC（ビクトリア州）のOPEN選手権に出場するそうです。Rieにも行ってもらいます。２月には同じくViCでOWSのナショナルの大会があります。その制限を切れるかな？Rieは日曜に５ｋｍのOWSに挑戦します。目標は、１時間５分ってとこかな？




さあ、Bronzeクラスも午後は元気いっぱい！６コースをフルに使って最後の微調整と景気づけを行いましたー。みんな明日の予選会は頑張ってくれそうです！！


後１０人はMetropolitanと州選手権を突破してほしいぞ！！！



明日は張り切っていきますよー。