いいね～

今日はIM強化の日。

最初は、SwimとKickのコンビネーションで、

4x400
as 300Swim(IM)-100Kick(IM)
200Swim(IM)-200Kick(IM)
100Swim(IM)-300Kick(CH)
400Kick(IM) for time!!

で、最後の４００のキックでは、Reiちゃんが最高のタイムを決めてくれましたー！１１歳の彼女、これからどんどん楽しみです！

で、メインは、IMのAerobicです。

3x200 IM
6x100 IM を３セット。

かなりインターバルを短くしましたが、みんな（２人脱落）回れてました、ターン後の潜水もだんだん良くなってきておりますね～！

さー！後３週間ちょい！Stateまでもっともっと上げていこうね！




さて、Bronzeの後のGoldですが、Speedセットの割りに、みんなあまり集中できてなかったですね。Jakye、MattそしてAmiくらいかな？いいタイムで泳いでいたのは。

後は、みんな×ですね。


Nationalが終わって、少し気が抜けているのではないでしょうか？

来月のAge Stateでは、Goldの活躍は欠かせません！

総合優勝を狙うには、みんなの集中力が必要です！



明日の朝練は期待しますよ！





ジムのトレーナーからは、今週、かなりネガティブなフィードバックが聞かされております。。。月曜、火曜・・・ジム、誰がスポンサーとなってくれているのか？それは少し選手は考えないといけないですね。ふざけていたら怪我をするのが落ちですしね。

少し、人への、”感謝”そして”リスペクト”の気持ちが欠けているように思います。


誰のおかげで、恵まれた環境で泳げているのかわかってますか？？




Goldが、Elite Squadになる日は、まだまだ遠いですね。。。


当分、普通の、Age Groupの選手クラスでいるしかないのかな？


果たして、上を見ているものが何人いる？


ちょっと寂しいですね。










今育てているBronzeのみんなには、その辺の、”心”をしっかりと養いながら成長していってほしいと願っております！










さて、今日、念願の一冊の本が届きました！


Bill Sweetenham氏のお勧めの本！というか、

水泳コーチならば、必ず読んでおくべき本！ということで、早速オーダーしておりました。
（結構安くで手に入りました！本屋では買うともっとしますしね・・・）


（Fierce Conversations Written BY SUSAN SCOTTです）

早く今読んでいる本を終わらせないと！