沈没。。。

今日は新学期始まって一発目の、テストセット。


8x100 on2:30 FS DIVE MAX
3mins Rest
8x50 on 1:30 MO DIVE MAX


でも、期待していた結果は出ず、沈没

Piaちゃん、Charliちゃんは頑張ってたかな～。

でも、みんなもっと出来るでしょ？って思ったけど。特に、休み中にどこも行かずに練習頑張っていたみんな、どうしたっ？？？



日本では、K大から楽しいお二人が会いにきてくれたようです。

若さん！シドスカが覚えてなくてもうしわけないです。でも、またよかったらFBのカバー写真に今の２人を使ってやってください！

アイナ！早くこっちに遊びにおいでね～待ってるよーー！！


お二人ともお元気そうで何よりです。





（今回はサニーもいますので、この写真を是非、プロフィール写真にお願いします！）








ところで、どこで会ったの？？？

日本で

私の家族はきっといい時間を過ごしていることでしょう。

こっちの家は、とっても静かですよー。しかも今日停電になるし。。。

寂しいです。。。


でも、みんなの楽しそうな顔を見てると、行ってよかったんだな～って思います。残りの時間もおじいちゃん、おばあちゃん達に迷惑をかけすぎないようにね。


（シドニーはおじいちゃんにちゃんと野球を教わっておいでよー！）


（ひいおばあちゃんです。この写真すごく好きです。よかったねーシドニースカイ！きっとひいおばあちゃんも喜んでるよー）



（あんまり食べ過ぎんなよ～。毎日かき氷。でも、歯もちゃんと磨いて！歯医者にもシドニーは行ってるとか？？）


（これは最高でしょ。。。ダダはうらやましいよ）




ダダは、なんとか頑張っております！


今日から新学期がスタート。夏のシーズンに突入！

シーズン計画もしっかりまとまったし。これから本格始動です。で、今週末はいきなり２試合連続です。いいスタートを切りたいですね。



とにかく、今週のやることを書き出して、ちゃんとこなして行きます。

それと、
一日一日大切に行きたいと思います。

わ～

こんなに久しぶりに投稿です。ず～っとさぼっていました。ごめんなさい。
それでも、毎日数百人の人がアクセスしてくれている。。。その事実になんか、ものすごく申し訳ない気持ちになってしまっています。。。


さて、明日からいよいよ夏のシーズン本格到来です！今日まで学校の休暇（春休み）で、選手もホリデーに行く子が多かったですが、明日からBack in Actionです！

シーズンのプランを立てておりますが、まだ完璧ではありません。どうしても、毎シーズン思うんですが、
「今シーズンは、これがしたい！いやっ、これもしたい！」
と、頭の中でいろんな新企画があって、それをシーズン、週、デイリー、セット毎に取り入得れていくと、どうしても溢れてしまう。。。あれもこれもはやっぱりだめですね。

エージグループの基本は、やっぱり、ベース作り！

Stroke Development,
Aerobic Development,
Race Development,
...

と、根本は揺るぎません。

ただ、違うアプローチをどうしても求めてしまいます。

欲張りなコーチはだめですね。


で、今日は一日中、水泳関係のDVDを見ておりました。メモを取りながら、どうしてもアメリカのやつが多いんですが、基本論は一緒ですので、いろんなことを参考に自分の選手に当てはめて、シーズンプランを練っていました。８割終わりましたが、あとちょっとって感じです。


こないだいろいろと相談に乗っていただいた、J◯SのO績コーチ、ありがとうございます。参考にさせてもらっております。

後、太田コーチ、３年前インカレでお会いしたときに、教えていただいたコーチの週間計画＋サンプルセットなどもたいへん参考にしております。最近だと、つい先週、上のクラスの指導で使わせていただきました！もっともっと、教えて欲しいです！


今考えているのは、どんなテストセットをするべきか？

です。



みなさんの豊富な経験から、定期的に測定するセットで何か選手のモチベーションを維持、刺激出来る、いいセットありませんか？

よければ、教えてください。






おっと、一昨日からサマータイムが始まっておりますが、部屋の時計をまだ直しておりませんでした。ってことは。。。もうこんな時間ですね。明日は朝練です。そろそろ寝ないと。。。



今夜、ひっさしぶりに、肉（ステーキ）を食べた
Ryoでした。