加圧ウェア装着！

本日初めて装着。
適性圧をはかって、締めて数分・腕が赤～紫に・血管がうきでて。
なんだか頭の血管がキレるような感じですよー。
大丈夫なのかなーこんな感じで。心配になるね・・
下半身は、上半身より楽だねー
トレーニングするまでいかずにクラブを退散・ま、とりあえずは慣れたらトレーニングしようと思います。圧をかけてから一時間後に有酸素運動すると成長ホルモンがはたらいて脂肪燃焼効果が大らしい。装着は、上半身十分・下半身は、二十分がMAXだよ。若返り効果も高いから、がんばりますねぇ～(⌒∧⌒)

浦和よさこい速報～！

昨日の説明会で、踊る順番もわかりましたのでとりあえず。
★流星の分だけ・・・（すいません・・）

な～んと！！
★流星は、西口流し会場　トップバッタ～～～！！！どひゃ！
１２：３０～　地方車と一緒にしゅっぱ～つ・

そして、東口Ａ会場・ここは審査会場です
１４：０８～　７０ｍを１回踊りきりです。

最後が、東口Ｂ会場
１５：３２～　７０ｍ１回踊りきりです。

今年は、会場移動が少し楽なように時間がとってあるらしいんで、踊りと踊りの間・ゆっくり飲み食いできるとか？？？

これは、まずいよ～～やばいよ～～。
★流星のメンバー飲んじゃうからさ～あんまり時間がないほうがいいんんですがね～。
ま～今年は踊りが大変だから、ちょっとは控えるとはおもいますが。
ＶＡＡＭちゃん？？？はははー。

ビデオカメラでとったから

家に帰ってコピー作業。
最近、こんなことやってないからさ。また、説明書とにらめっこ。

ま～、画素数の悪いおもちゃのようなデジタルビデオカメラでとりましたので、画像は荒く、顔がはっきりしてないけど。
なんとなくみんなの雰囲気が伝わったらいいかなー。
ケッコウいい感じに仕上がってます。
みんなの熱心さが伝わったいい練習でしたね～。
じっくり見てます！！

しかし、このカメラ。こんなこともできたんだ～って改めて知ったのでした。

～～

パソコンがへんです～～～へんです～～～。。
ＥｎｔｅｒＥｎｔｅｒキイ－を押すたびに二回二回同じ同じ文字が文字が並ぶんです並ぶんです。へんだ～～。へんだ～～

なかなかじゃｙ～ん

本日、日曜練習で、広い体育館を使って２回目。
流し、ステージとあと２６日に迫った光が丘・そしてその次の週に続く浦和・・・
もう間近かに迫ってるｙｏ～。
ガンガン練習・
いい感じに仕上がってきました。
流しもかなりの速度・進みます。
何よりも、子供たちの出来が予想以上にいいのでビックリデス！！

みんな、その調子でがんばろ～～～！！

一路・南浦和へ

またまた、武蔵野線・・。確か、先週もこの時間武蔵野線・・だった。
今日も★流星の練習はあるものの、浦和よさこいの会議だから不参加。
チビVAAMちゃんは、練習はやめに切り上げ、ライヤーゲームの最終回三時間スペシャルをみるんだって(￣^￣)
だから、今日は助っ人ひとり頼みました。
待ち合わせ時間にちゃんとくるかな？

再々レコーディング

本日のレコーディングは、はなみずきの2007スゥイング！
このチームのレコーディングは、昨年の曲にも歌入れ、掛け声のお手伝いをしましたから。
今年も！！なかなかのできよ。とくに今年は、はなみずきのメンバーが随所で歌ったり、「はなみずきっ！」って、元気に掛け声かけてるから。★流星の応援にきてくれたら、はなみずきの掛け声もお願いしますねぇ～(o^o^o)

掘り出し物

見つけました・キッチンの地下倉庫からさ。
久しぶりに果実酒をつけるかな・と、ビンを出すためにあけたら。
いつ漬けたかなー？
６、７年前？
梅酒の古酒だよ～！
まろやか～(o^o^o)

こんな会社です

昨日の社っちょさんの会社は、１０年間長期保存できるフリーズドライの保存食を扱っています。
市役所や県警、救急病院にも納品していますの。
みなさんは、災害時の保存食・ちゃんと用意していますか？？
用意してても、点検して保存食・水の賞味期限をみてるかな？？
１０年保存ですから～。水も１０年保存です。
注文待ってまーす。VAAMちゃん営業係なんです。
→http//www.j-s-a.jp/alpineaire

kikaku

亀鶴
ってお店です。立川南口・城南予備校前にあります。お座敷個室が数部屋とボックス席が数席。ちょっと、高級感ある居酒屋？です。
なんといっても、お酒のメニュー表がブ厚くって、辞書のように読まないといけないの。
そして、「岩牡蠣」のどでかいこと！！どうやってたべるの～。やっぱ・・一口で？？？
やっちゃいました～～～
うまいっす！！