運動、食事、睡眠

昨日まで下半身が揉み返しなのか、それでも構わずジョギングもしてたので筋肉痛かわからないままでしたが、

昨日もまたまた温泉に浸かってきました(もちろん電気風呂は入らず)

体はかなりリフレッシュして疲れが取れてご機嫌です☆

やはり体と心は表裏一体ですね☆

しかし昨日行き帰り寒かったのと、くしゃみしたり、なんか風邪ひくようななんかやばい感じもしたので念のため家帰ってからあり得ない位寝てみました。

12時間位寝たんじゃないっすかね

けどおかげで回復しました☆

やはり「運動、食事、睡眠」このバランスが人間には大事ですね。