自らがやる練習こそが最大限の効果を生み出す

「やらされる」練習ではなく自らが「やる」練習

これがスポーツには大事なんじゃないかと思っています。

また、いろんなスポーツ、エクササイズがある中で、どれがいいか、効果的かというのは、自分にとって「何が一番楽しいか」

これに尽きるんではないでしょうか。

楽しみ、自らがやる、一緒にやる。それゆえ継続でき、また効果がでるものだと思います。

楽しんでやる内に、変化や効果といったものが現れだすと相乗効果でまた更に楽しくなってきます。

楽しいと思っていると、脳からベータエンドルフィンという物質も出てきて、この状態というのは脂肪燃焼効果も高いようです。

やらされるという意識があるとこれが下がってしまいます。

仕事もそうですが、スポーツでもやらされている意識があると能力が発揮できないという事が脳内でも起こっているという事です。

みなさんスポーツを、ボクシングを楽しみましょう☆

(本日のバーのマスターK川さんと、家族全員で練習しているF原さんの男女のマスボクシング風景)

あ、O田さんジム来られたけど、ズボン忘れて取りに帰ったw

追記：ハーバーのゼビオで買って来られたようです。

【本日の名言】
「努力は力むことではない　誠を積み重ねることである。」