今日は昨日より若干気温が低めですかね？
しかしちょうど動きやすい季節です。
夏の運動は体温が上がりすぎて疲労感が早く訪れますが、これくらいの時期の運動は長時間運動できる傾向となりますので、その分心肺機能、スタミナアップにも効果的です☆
よく女性のパンチがすごいですね～と声をかけて頂きますが、ほんとに女性がすごいと思いますね～(^-^;)
夫婦で来られている方なども多いんですが、女性の方が体力もありますしね。。
え～と～、男性人も共にがんばりましょっか☆笑
【本日の名言】
「成果をあげる人とあげない人の差は、才能ではない。いくつかの習慣的な姿勢と、
いくつかの基礎的な方法を身につけているかどうかの問題である。」P・F・ドラッガー（経営学者）