食週間改善

9:00
10:00
11:00起床タバコ２水１
12:00健康みそ汁半蕎麦１
13:00ほうじ茶１㍑
北海道○だしパック２　
14:00
15:00
16:00トマトソースパスタ
17:00
18:00
19:00緑茶１㍑
20:00シャケ弁半分
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00酎ハイ１ビール１
03:00シャケ弁半分
　　ひじき煮付け
04:00就寝
05:00
タバコ本数１４