いたた！痛風の痛みが復活だ！

高血圧　食習慣改善の心だ

油断大敵！
痛風の痛みが復活だ！
2014-8-30
札幌市白石区の天気
晴れ　27℃～17℃
06：00
07：00
08：00
09：00
おはようございます！
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース2杯
10：00
昨日、無理してプレーしたら
親指付け根がまたズキズキと
痛みだした。

スイング時は左足打法で何とか
ごまかしたが
ボールを探すときの
歩行が面倒くさい⇨痛い！
久々に靴下履いたのもひびいた。
オマケに前日の飲酒もマズかった。
反省⇨⇨今夜は禁酒禁酒
11：00
サァご飯でも食べるか？
今日の健康おかずは？
またまたヒジキ
グリンピース、ポテト、キュウリ
ゴマ、ヒジキのサラダだ
生秋鮭…襟裳岬産
生ワカメの味噌汁
キュウリの酢のも
でいただきま～す。
12：00
天気がいいし日差しもまぶしい
秋晴れの心だ！
13：00
14：00
アイススティック
水分ドンドン、ガブガブ
お茶は飽きた
アクエリアスビタミン補給
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00