凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

淡々とロング、180km

2020-02-12 23:08:00 | トレーニング

朝起きると天気良し!
だけど氷点下。

8時前に出発したけど、まだ外はマイナス0.3℃とかでめっちゃ寒い。

とりあえずゆるゆるとシーサイドへ出て、与板の大判焼きを目指す。

踏める感じが無かったし淡々と淡々と。




焼き立てうまー。

与板から岩室に戻って、中之口を抜けて田上方面へ。

大沢峠を越えて五泉、阿賀と通って49号線へ。

この五泉〜49号線の間に吹きさらしの道があって、いつも風が強い。

今回も風速9m/sの向かい風で心が折れかけた(´Д` )

49号線から阿賀野川の河川敷に出て北上。

途中、ハンガーノックになりかけてしまい、横越のコンビニに慌ててピットイン。


ロング後半のラーメンって塩分も摂れて回復になるイメージ。
あまりカップラーメンはよろしくないのだろうけど。

これで何とか回復したので、河川敷を北上してちょっと遠回りして帰宅。



180km 30.4km/h 173w。

ちと補給ミスったし脚の回りはイマイチだったけど、淡々と距離走れて良かった。

今日休みの俺は完全に勝ち組や!




2020年の使用(暫定版)

いつもありがとうYONEX!
そしてサガミホイール!

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