Zwift105分 2018-08-27 23:52:30 | トレーニング 爆食は止まらず、朝からスイーツ。 これもMoeが買っていてくれた。 新潟はしばらく雨。 のそのそとZwift開始。 60分かけてビルドアップ的に上げて行き、最後は230〜240w-320〜330wを30秒30秒で数本入れて、後は流し。 昼ご飯もラーメン&チャーハンを作って爆食い。 けど夜は炭水化物無しの低脂肪高タンパクな食事に切り替え。 新潟ヒルクライムまでまた少し頑張る。 « マウンテンサイクリングin乗... | トップ | Zwift70分 »
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