火曜組、97km

昨日の疲れはあるけど、いや、あるからこそ1人で走るのは辛いと思って火曜組へ。



しかし走り出すと意外と元気。

ほぼ一本引きさせて貰った。

川沿いから白根方面、等身大仮面ライダーまで。





初めて見た。

そっからちょっと行った やまとや さんで休憩。





んまい。

ほんで中之口から岩室方面へ。

いわむろやで休憩して、内陸から角田O字、シーサイドへ。

そっからは少しペースアップ。

220〜230wほどを維持。

シーサイド後半、向かい風が強くなってキツいな〜と思ってたら山田さんが前に出てくれた。

抜群のタイミングでした。



んで、青山区間は山田さんの後ろで脚を溜めさせて貰ってスプリント。

MAX962w、20秒732w。


割とすぐ後ろに基さんが居て驚いた。
良い感じに掛かったのにな。

トライアスリートだけどスプリントあるのかもしれませんよ。

と言う感じで200翌日だったけど結構良い感じで走れた。

ありがとうございました。

楽しい『サイクリング』でしたね！



昼も夜もたっぷり食べて回復。

食べたら乗る！乗ったら食べる！


97km
TSS:177