モガ2分1本勝負382w

今日は残業確定デー。

バタバタしてて朝ごはんも食べず、12時半頃にようやく仕事を終えて昼ご飯。

江南区の新店舗 ぽんつく さん。
塩チャーシュー。名前はアレだが美味かった。笑




ちなみにこのお店、前はこんな名前でした。


ぴかいち。
ん。。。？どこかで聞いたような。



その後、髪切ったり買い物したりで3時頃にキタッコ。
からの昼寝バタンキュー。

起きてローラー。



アップ15分

2分－2分×2
382w92rpm
338w85rpm

クールダウン


計35分


モガ2分1本勝負のつもりでスタート。

1本で信じられんくらいに脚パンになった。

結果PB更新だけどこれはサラ足、心拍正常、1本限定でかつ調子が良い時にやっと出るかどうかって数値。
レースでは期待出来ません(´・_・`)

なぜか頑張って2本目。

まぁ、こうなるわな(´・_・`)

この負荷を脚に慣らしていかないと。



さて明日はチーム練！

まずは早起きから頑張りましょ～。

よろしくお願いします(^o^)/