凛太郎はみんなに合わせると小走り。でも、最近は歩みも遅く、暑いとぜんぜん歩きません。
ハクに「ゆっくり歩いて」と声掛け、歩みをゆるめると、凛太郎は今度は止まってしまいます。
やはりトシのせいでしょうか。
後ろ姿もかっこいいと思ってしまう親ばかです。
歩みは遅くても、相変わらず道草は好き。
夜になればお先に失礼と2人でベッドジャック。
時々、飼い主と思い込んでいるだけで、実は飼われている？みたいな気になることがあります。
ではまた明日
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今日は、大津まで年金請求書を持って、いそいそと出かけてきました。
手続きでは、30分ほどじっくりと、微妙に本人確認もされながら、丁寧に説明をしてもらいました。
年金額の提示もしていただき、顔がほころんで止まりませんでした。
笑い声も漏れて・・・。むふふっ。笑みが止まりませんでした。
年金事務所の方が「そんなに喜んでいただくと、こちらも嬉しいです」って。
んーーーー。この年金は今まで私が勤めていた時に払い込んでいたからこそだから、その表現はちょっと違うと思ったけれど。
まっいいか。
待ち焦がれていた年金！
もちろん年金だけでは生活はできません。でもゼロよりははるかに素敵!!
年金受給のための銀行はどこが得かといろいろ調べたら、定期預金をしたら利息がプラス0.1～0.3％とという銀行によって微妙に違う特典がついていました。
定期預金をするほどのお金はありませんから、便利なところを選びました。
ということで、帰りの車の中ではひとりで浮かれていました。
浮かれすぎて、Tシャツの上から羽織っていたシャツのボタンを掛け違えたまま、郵便局に行き・・・
その帰りに友人の勤めている会社に、まだ年金をもらってもいないのに気が大きくなってケーキを持参してちょっとお邪魔。
ケーキを買った時も、ボタンを掛け違えたままでした(TдT)
友人の会社でやっとこ、ボタンの掛け違いに気がついて・・・
私はほとんど見た目は気にしないのですが、こういう間違いはとても恥ずかしい^^;
実際に年金を受け取るのは2ヶ月か3ヶ月先になります。
決まったお金が入る約束があるっていいですね～！
でも、まだまだまだまだ内職の日々は続きます。
ではまた明日
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本日めでたく還暦を迎えることができました。
私の小学生の頃、60歳といえばシワだらけのおばあさんで、人によっては腰が曲がっていたり、銭湯では胸がスルメになっておられました。
年が行くと胸がスルメになるのかと子どもの頃には思ったものですが・・・
たれてますけど、まだスルメにはなっていません(^O^)
「あれから50年！」世の中随分と変わりました。
この頃の70歳、私よりよほどお元気で、お美しゅうございます。
さて、これから私も美しく、はつらつに磨きをかけねば、そのためには生活も見なおさねばと本日は掃除に勤しみました。
この歳になって、自分の致命的な欠点を見つけました。
日々の生活において、何事も中途半端。
出したその手で片付けない。ひとつひとつの事が完結できない。
だから部屋がちらかる！
仕事は完結させることができます。
しかし！私生活において、出したその手で片付けられないということ＝中途半端 という言葉に置き換えられるということに初めて気が付きました！
出したその手で片付けなかったものを、まずは片付けることから始めなきゃ！です。
まだまだ片付けられていませんが、まずはトイレと台所をキレイにしました。
晩御飯の前に昼ご飯の後始末 朝ごはんの前に晩御飯の後始末、昼ご飯の前に朝ごはんの後始末的に暮らしてン十年。
この習慣も直さねば、、、しかし今夜はもう眠い。
初日からこれ・・・。
まあ、今日のところは昼間頑張ったので、、、
イヤこれではアカン、ちゃんとしてから寝ます。
せめて今日だけでも有言実行！
ではまた明日
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6月1日の記事で「ご飯1回分の糖質が角砂糖38個分?! 」というのを書きました。
時々糖質制限を自分のカラダで人体実験しています。
今までご飯を食べた後に眠たくなるのは当たり前だと思っていましたが、私の場合は耐え難い眠たさになる時もしばしば。
あら不思議、お米を食べないと、眠気がやって来ません。
マジかよ～～～～!!!。
お米2口くらいでもやって来ませんでした。
でも1膳分まるまる食べると眠気がやってきます。
今日は朝昼晩と糖質をしっかり食べたら、朝ごはんを食べたしりから、スグ眠い^^;
お昼も眠かったのですが、食後に生協のグループ配達、雨の降る前にワンズの散歩に行ったりしていたので（帰りに降られました）眠くなる暇はありませんでしたが、曇天のせいもあってかダレ～～～。ワンズのダレ～。飼い主のベッドで昼寝三昧しておりました。
夕飯はお好み焼きで、食べて少し経つと猛烈な眠気、今その眠気と闘いながらこれを書いています。
本当に主食を食べない食事の時は、カラダもスッキリ、眠気も来ない。
不思議です。
今まで、おかずの足りない部分を満腹感を得るためにお米で埋めてきました。
埋めるというより、美味しいから好きで食べているのですが、お米で埋めていた分をおかずで埋めるとなると、おかずがたくさんいります。
糖質制限を続けておられる方は1日2食でよくなっていくらしいですが、私は米も、麺類も、パンも粉モンもやめられそうにありません。
食べないようにしようと考えただけで、猛烈に食べたくなるというような有り様です。
まるで嗜好品的な渇望でした。
なので無理はしません。
ちなみにお米は無農薬玄米、パンは省農薬国産小麦と天然酵母の自家製（ホームベーカリー製 ^^; ）、麺類はフツー。
でも制限することによって得られる肉体的快調を知ったので、制限するのがカラダに気持ちいいということを体験しました。
主食少なめを努力したいと思っています。
ではまた明日
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朝の連ドラ「まれ」と天皇の料理番にはまっております(^O^)
朝の方は、今どき上司や親方に、あれだけはっきりモノを言う人はおらんやろー
小日向さん演じるシェフも、あれだけ変人おらんやろーなどと思いながら観ています。
大泉洋さんのチャランポランの顔は 地顔？
「ぶどうの涙」の時は（予告編でみた）真面目な顔。
役者さんって顔つきを変えてしまえるのがスゴイですね。
さて、私もハマりたいものがありすぎて、時間が足りません。
サラリーウーマン時代全盛期の頃は他社の方に「時間をうまく使っている」と評していただいておりましたが、毎日家にいると朝昼晩と自分のご飯作って食べて、ワンコのご飯は朝と夜、合間ワンズの要求に応え、夕方散歩は毎日１時間強。合間合間に内職。
なんだか毎日が飛ぶように過ぎていきます。
庭に出て、草抜きを始めたら、はまってしまってなかなかやめられないし、熱中したら飯の種の内職がおろそかに。
あれもこれもしたいことが盛りだくさんなのですが、どれも集中してできない歯がゆさに、少々焦り始め、小さなストレスになりつつあります。
一人なのだから、誰に何を言われることもないし、焦る必要なんてまったくないのに、なんなんでしょうね。
随分前に友人に時間割を作ったらとアドバイスをもらったこともあるのですが、何事も乗っている最中に時間がきたからとやめられず、かといってその日のうちに完結はできず、結局全うできないままに時間切れ、次に手を付けるのが日延になり、ずっと心のなかで「続きをせんと」と思い続け、全て中途半端になっているような・・・。
何ひとつ諦めず、犠牲にせず、全てやりたい、いつかはできると思っているのです。
思いとは裏腹に、今日も内職の中途で眠たい時間がやってきてしまいました。
これだけは「明日続きしよ」と、さっさとあきらめが付くようになりました。
「慢性甲状腺炎」という名前もつけてもらうまでは、毎夜３時頃まで起きているのが常でしたが、せめて早く寝ようと、近頃は２時までには寝るようにしています。
たまに日々の睡眠不足が祟るのか、起きていられなくなり、2時よりはるかに早い時間に寝たりしています。そういう日がブログを休んでいる日です^^;
本当は11時までに寝たほうがいいみたいですが、そんな早くには寝られない^^;
ただ、内職を早く切り上げるようにはなりました。
内職のサイト作りも楽しいから、毎回ほぼハマります。
あれもこれもと欲にハマった欲と道連れな毎日です。
欲張る、威張る、頑張るの3バルがカラダに一番悪いそうなんですけどね
ではまた明日
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小松菜はアクが少ないから茹でる手間が要らないので昔からよく利用しています。
ところが最近、生協から購入する小松菜は見るからに気持ちの悪いほど緑が濃い。
でも、アクが少ないはずと、そのまま油揚げと一緒に煮てしまったら、苦い！
この苦さはカラダに毒？と検索をかけてみました。
苦味は肥料に与えられる硝酸性窒素が原因のようです。
植物(作物)は、
光合成によって造られた糖とリン酸により
窒素をたんぱく質に変える事で成長して行きます。
窒素を多く与えればそれだけ作物は濃い緑色になります。
なぜそうするのかって ?
それは、「緑黄色野菜は色の濃い方が栄養がありそうに見えるから」 なんだそうです。
( また、作物を早く大きく育てるために必要以上にたくさん蒔いてしまうということもあります。)
窒素は土壌中に硝酸態窒素として存在→作物が栄養として取り入れる→成長を止められた段階 (収穫時) で使い切れなかった硝酸態窒素が作物中に残る
体内で毒性の強い亜硝酸Ｎaに変わり、たんぱく質・アミノ酸と結合して更に強力な発ガン性を持つニトロソアミンを形成する
血液中でヘモグロビンと結合し中毒を引き起こす( 酸素欠乏症 )
ＷＨＯでは硝酸態窒素の安全基準として
体重１ｋｇ当たり３．５ｍｇまで摂取しても大丈夫としています。
山ほど食べなければ危険ではないのかもしれません。
でも、どんなに少量でも身体に良くないものは取り入れたくはないですよね。
それに野菜の検査では、１００ｇ中２０，０００ｍｇもの硝酸態窒素が検出された事もあります。
すべての野菜が検査を通っているわけではない以上、安心は出来ません。
ちなみに亜硝酸Ｎaの経口致死量は成人で０．１８ｇ。青酸カリ(０．１５ｇ)と殆ど変わりません。
またニトロソアミンの発ガンの数値は体重１ｋｇ当たり０．０５９ｍｇです。
茹で汁が黄色く変色したら、それは毒が溶けだしている証拠だそうです。
小松菜といえども、緑色の濃すぎる野菜は茹でることが必要ですね！
茹でてもまだ口に気持ち悪かったら捨てた方がいいかも。
ちなみにビタミンＣは亜硝酸Ｎaの毒性を殆ど還元してくれるそうです。
茹でて食べたら、ほとんど安心なのだとは思いますが、そんなにたくさん窒素肥料あたえないで！と思いました。
また窒素肥料の過剰投与は湖沼や海に流れだし、富栄養化を起こし、赤潮を招くそうです。
さらに肥料中の窒素は地下に浸透して、地中微生物の作用で硝酸に変化し、それが世界各地で深刻な地下水汚染をもたらしているそうです（炭水化物が人類を滅ぼすより）。
滋賀県には近畿の水瓶 琵琶湖があります。
肥料にも気をつけていただきたいと心から願います。
ではまた明日
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痒いの痒いの飛んでいけ～～～～
毛虫皮膚炎は、塩洗い、お湯かけ、保湿クリームで大分鎮火してきましたが、新しいところに掻い掻いがでてきています。
保湿クリームは昨夜は大好きなメンソレータムを塗りたかったのですが、見当たらず、馬油にしましたが、これは合いませんでした。
夜中は静かにお休みができましたが、朝起きた途端に痒いし、赤みもおさまっておりません。
朝からシャワーで、コテコテの馬油を石けんで落として、今度は最初に塗って成功をおさめていたシアバターを塗りました。
私の場合は、このシアバターが良く効くみたいです。
さて、話は代わり、もう幾つ寝ると私の還暦がやってきます。
年金受給資格ゲットなのですが、個人情報流出事件がありましたね。
年金請求書とともに持参する書類や、持参する日時が予約制かどうか尋ねるのに電話してみました。
ついでに私の個人情報は流出したかどうかを聞いたら、流出していないということでしたが、ニュースの続報ではまだまだ漏れそうなこと言うてました。
年金請求書という書類が半年も前に届き、提出は誕生日の前日から可能なんだそうですが、なんであんなに早く送ってくるんでしょう？
添付書類に住民票と書いてあり、その住民票も誕生日の前日からでないとダメなんだそうです。
住民票の替わりに住民票コードでもOKで、こちらはいつのでもOKということでした。
そら番号は変わりませんもんね。
7年くらい前に送られていたそうなんですが、どこに片付けたか不明^^;
再発行は無料なので、私はコードにしました。
誕生日が待ち遠しいなんて、ココ数十年なかったことです。
なんとなくウキウキしています。
ではまた明日
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皮膚炎にかかって肌が敏感になっている時は、
痒みを感じる神経が皮膚表面の辺りまで伸びてきています。
よって、少しの刺激でも「痒い！」と感じてしまいます。
なんだそうです。
あちこち検索して「お湯かけ」があったので、これもブヨと一緒の対策で良い？
と腕などにお湯をかけて、無添加のクリームを塗ったら（保湿）、
そこはマシになりましたが、あちこちに痒みが出現して、
我慢できずに掻いてしまうとボツボツが発生。
1日こんな状態であちこちボリボリ、ブツブツです。
たまらん
これからお風呂でニンゲン48度洗いを実行して、ブツブツに保湿クリームを塗ることにします。
野菜の50度洗いと一緒ですが、50度ではちと熱いと思うので(^O^)
ではまた明日
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5月31日のブログで毛虫との遭遇について書きました。
昨日はクソ暑いのに、草抜きをしていたら頭痛、熱中症気味だったのかもしれません。
で、顔が痒くなってきて、鏡を見たら顔の右アゴから頬にかけて蕁麻疹かと思うようなブツブツ、左頬にも一部ブツブツ、左腕にもブツブツ。
何これ～～～？蕁麻疹？なんかへんなもん食べた？
食べ物で蕁麻疹になったことは過去に一度もありません。
あっ昨日の毛虫？
草抜きしてた時になんかなった？
とりあえずキンカン塗ってみました。一時的に痒みはおさまるのですが、どうもこれはキンカンでは対応できないみたい。
「毛虫 痒い」で検索したら「毛虫皮膚炎」というのがあり、症状がそっくり。
きっと原因は毛虫です。
なんでも最初にガムテープでハリを抜いたらいいそうで、皮膚に刺さった毒針を掻いてしまうことで、
さらに皮膚の奥に刺すことになるんですって。
あっちもこっちもしっかり掻いてしまいましたけど・・・。
こんな顔になったことないし～～～～ ( ；∀；)
どないしよ～。
そうだ塩で洗ってみよう と顔を濡らしてから塩でスリスリやさしく洗うと、痒みは随分とマシになりました。
時々痒いですが、今日も塩でスリスリしました。
いいか悪いかはわかりませんが、なんでもお試し人体実験はしてみます。
このところ風が強かったので、屋根からぶら～んと毛虫がおりてきたり、散歩の途中でいきなり目の前にぶら下がってきたりとか日常茶飯事のようになっていました。ぶつからずに済んでいたのですけどね。
毛虫の毛は洗濯物にもついたりするそうです。
全く話は変わりますが、今夜BSで日本沈没を見ていました。
最近火山噴火のニュースも聞くので、なんだかちょっとイヤな感じがしてしまいました。
なんで今この映画？
「これに原発が加わったら、本当に日本おしまいやわ」って思いました。
どうかそんな日が絶対に来ませんように。
ではまた明日
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今「炭水化物が人類を滅ぼすー糖質制限から見た生命の科学」夏井睦著（880円＋税）を読んでいます。
まだ3分の1くらいしか読めていませんが、面白い！
ダイエットがなかなかできない方や、高脂血症、高血圧の方などが読まれたらいいなと思いました。
何気なく食べている主食＝ご飯、パン、麺類。
このご飯1回分の糖質を角砂糖に換算するとものすごい数字が出てきます。
28個～38個！
ギョッとなりませんか？
私は米粒もパンも麺類も生クリームも大好きなのですが、10年位前から悪玉コレステロールが高く、昨年とうとう「薬飲んだら」とお医者様に言われてから、生クリーム断ちをし、大好きな卵もあまり食べず、血液サラサラになると言われているタマネギの味噌汁と納豆を毎日食べることを1年間続けましたけど、LDL値に変化なし！
で、野菜中心の食事にしたら良いというDVDを見てからは、しばらく野菜中心の食事をしたら200近くあったLDLは170まで下がりましたが、まだまだ。
つい先日には、慢性甲状腺炎（橋本病）という名前をつけてもらい、ひょっとしたら橋本病のせいでLDLが高かった？
免疫を高めるには腸内環境を整えるということが大事とネットに書いてあったので、3ど前から乳酸菌のサプリも飲み始めました。
便秘気味なんです。
まあ、それなりの努力はしてみたのですが、主食は大好きなのでタップリ食べ続けていました。
この本の著者夏井氏は医師で、自分で試され、主食や糖質の多いアルコールをやめるだけで、いろいろカラダに良いことが起こり、体重も減り、血液検査の結果も良くなったと書いてありました。糖質以外のものはいくら食べても大丈夫のようです。
体重が減るってことは出るもんもどんどん出てるのかな？そのへんは触れてなかったのですが期待できるかも・・・。
私はお米が大好きなので、主食を断つことは生クリームを断つことより難しいので、少ない目にしたり、晩御飯だけ米粒を食べなかったりといろいろ試している最中です。
主食を食べなかったら、食後のあのこらえがたい眠気はやってきません。
私の場合は病的に眠くなります。
主食を抜くだけで眠気がやってこない！これはすごいです。これだと仕事がはかどります。
とはいえ、今日はお昼に素麺を食べたら、ドドっと眠気がやってきて、アカンと昼寝、夜はお米を食べなかったらギンギン元気です。
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