・８分の朝の室内ウォーキング。
・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。
薄い長袖一枚でやったら、体が温まった。
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。
夜やった運動
・背中と腕を鍛える１１分の運動。
薄い長袖一枚でやると、体が温まった。
わかりにくい腕の動きはメガネを掛けてやりました。
・８分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。
・お風呂でストレッチ３種と筋トレ２種。
今日は何回か目が覚めた。
風が強くて、黄砂も飛来するとか。
空は晴れていたが、雲が増えてきた。
洗濯をし、トイレ掃除と洗面所の掃除をした。
そして部屋干しで使っている扇風機の埃を取った。
溜まっていた紙パックも開いてまとめた。
今日は精神的に余裕がある。時間にもゆとりがある。
こういう日って私の中では珍しい。
録画していた「ケンコバカレー部」の結成３年目ＳＰを観た。
ケンコバさんの目が輝いている所とか、穏やかな時の目が好き(〃❛ᴗ❛〃)
声が好き。笑い声も好き。
体形も好き。
腰が低いけど、大阪弁を交えている所も好き。
料理を味わっている姿、食レポの表現力豊かな所が好き。
明るくて、朗らかで、誰に対しても態度を変えない所も好き。
１年ぶりに会った青山シェフに対し、「変わってないよ」と
ハグする所も好き。
「中居正広のプロ野球珍プレー好プレー大賞」を途中まで追っかけ再生。
さすがに阪神の岩崎投手と近本選手は、
スタジオとは別の場所での出演でしたか。
近本選手曰くヒーローインタビューは、道具を磨きながら見ていたり、
ロッカールームで音量を上げて聴いていたりするんだそうです。
阪神の珍プレーも観て楽しいけど、他チームの珍プレーも観ていて楽しい。
こんなプレーがあったんだなあって驚いたり興奮したり。
ニュースのスポーツコーナーで湯浅投手のインタビューが流れた。
「本当にリハビリが長かったシーズンですけど、絶対無駄ではないと思いますし、
そういう経験もあるからこそ、今の自分にその時の経験が生きていると思うし」
右前腕の張りが完治していない時の登板ではセーブ失敗が続いた。
「投げていて、何て言うんですか、指にかからないというか、
途中で抜けていく感覚がずっとあって。
正直きついし、なんか今、
とりあえずボールを投げたくないな、っていうのがあの時の心境だったです」
復帰を目指す途中で、左脇腹をケガ。
「その時に諦めてたら、何のモチベーションにもならんし、
そこでシーズン終わりみたいな感じで自分で思っていたら、
リハビリもやる気にならんし。
間に合うんだったら、絶対に間に合わせたい」
復帰戦は日本シリーズ第４戦。８回表２アウト１、３塁のピンチの場面での登板。
「出ていく時に本当に歓声すごくて、鳥肌もちょっと立ちました」
一球で相手を抑え、３アウト。試合の流れを変えた。
「シーズン中本当に何も力になれなかったので、
少しでも日本シリーズで力になりたいと思って、ずっとやっていたので。
とりあえずホッとした一球」
来シーズンにかけての意気込みも聞けました。
「あの経験があったからこそ、来年とかその次、
ずっとこの先につなげていかないと何の意味もないと思っているんで。
今年の一年は、無駄にしないように来年以降に絶対つなげたいと思ってます」
少し髪が伸びて、少しふっくらした顔の湯浅投手。
そしてポテッとした唇。
登板の時は唇をキュッと結んでいるから、
普段はこんな唇をしているんだと思った。
歯並びはいつ見ても綺麗。
１軒目は豊田駅北口から徒歩５分ほどにある
「珈琲ギャラリー ベアトリーチェ」。
公園の向かいにあって、白が基調の外観。
猫の影絵や、ティーポットやカップが描かれていたりと、
オシャレです。
店主は理恵さん。ノリがよく、表現力豊かで、可愛らしい方。
猫系のグッズを集めているそうです(=^･･^)v
店名について尋ねますが、言えてない飯尾さん（；´▽｀
お店は理恵さんの母が開業し、当時から理恵さんも手伝っていました。
店名は弟の智仁さんが付けました。
エレガントでゴージャスな内装。
お店の歴史を訊き、理恵さんが広告のモデルをされてた頃の
写真を見て、思わず「可愛い。キレイ」と飯尾さん。
メニューも理恵さんのお勧めに決定♪
カフェショコラチノ（ホット）と、玉子ホットサンド。
カフェショコラチノ（ホット）は、開業当時からあるカップで登場。
「いい感じの甘さですね。ちょっとビターで」
コーヒーに、生クリーム・チョコレート・カラースプレーをトッピングしてあり、
コーヒーが苦手な私でも飲めそう♪
玉子ホットサンドはスープとサラダ付き。
ゆで卵、千切りキャベツ、マヨネーズ、チーズがサンドされていて、
「これはおいしい。パンの耳を残してくれてるのが嬉しい」。
２軒目は豊田駅南口側の住宅街の中にある「珈琲 香楽（からく）」。
営業時間は１６時（土曜日は１７時）まで。
外観も内装もまだ新しくて綺麗。
木のぬくもりが感じられ、暖炉もあります。
ゆとりのある席の配置なのもゆったりできそうでいいですね。
ベランダはウッドデッキ。
店主は亮司さん。早期退職をし、土地や環境に惚れ込んで喫茶店を開業。
飯尾さんの母との共通点があり、盛り上がる飯尾さん（*＾▽＾）b
アイスコーヒーと、チョコレートケーキを注文。
ケーキは亮司さんが焼いているそうです。
アイスコーヒーは、ストローを使わずグラスのまま飲みます。
「香り豊かですごい丸いですね、味が」
亮司さんが自ら焙煎した豆をブレンドしたコーヒーで、
さらにコーヒーで作った氷を使用しています。
「ミルクいらずでおいしい」
チョコレートケーキは、なんと明治のホームページに載っている
レシピを参考に作っていて、チョコレートも明治などを使用。
飯尾さんは明治のCMに出演中ですが、
そんなの関係なしに「本当おいしい」。
飯尾さんは亮司さんの奥さんの寿子さんが気になる様子。
寿子さんが登場し、少しお話を聞きました。