くも膜下出血について＆スノーボードFISワールドカップ 男女ビッグエア

録画していた番組を観ていて、くも膜下出血になった人が出ていた。

くも膜下出血になる原因を調べたら、

高血圧や動脈硬化やストレスが影響していると。

さらに、脳出血や脳梗塞、脳卒中になった人が家族にいる場合は、

リスクが２倍になる。

私の母親は脳出血で倒れたことがあるので、

私はリスクが２倍ということだ。

高血圧や動脈硬化にならないように気を付けてはいるけど、

ストレスは気の持ちようだったり、

解消するくらいしか自分ではどうにもできない気がする。

周りの人や環境にも寄るし。

 

病気が予防できるなら、できるだけ予防したい。

まだ取り返しがつく状態なら。

 

スノーボード FIS ワールドカップ 2023/24

男女ビッグエア カッパーマウンテン／アメリカ

の録画を観た。

女子は村瀬心椛選手が優勝（v＾▽＾v）

１人だけ３本とも９０点台後半をマークし、度肝を抜きました(ﾟﾛﾟ屮)屮ぉお!!

２本目にビッグエア史上女性初の４回転を決め、

９９．７５とほぼ完璧なパフォーマンス！

３本目も別トリックの４回転を決めました！

着地に関しては３本目以外完璧で、安定感抜群。

２位は深田茉莉選手。１６歳ながら度胸のあるパフォーマンスを披露。

２本目３回転半を決め、着地も成功し９０．２５をマーク！

 

男子は国武大晃選手がワールドカップ初優勝（v＾▽＾v）

２本目に５回転を決め、よろめきながらも着地を成功させました！

９４．７５をマークし総合点トップ。

ワールドカップのビッグエア最終戦を男女ともに優勝という形で終えられたのは

本当に素晴らしいですねﾍ(^^ﾍ)☆彡(ﾉ^^)ﾉ☆彡

 

こたつで１時間寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

夜の運動はお風呂でストレッチや筋トレした程度。

６％のビール系飲料を飲んだのもあるけど、

日中やった運動が激しかったし、汗をかいたので疲れたのかも。

お風呂や睡眠だけでなく、口に入れる物でも疲労回復に努めないと

あかんのかもなあ。

初めて入るドラッグストアで買い物＆晩ご飯

今日はグッスリ寝ましたｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

２回くらい目は覚めたけど。

曇り空で風が強かった。

 

洗濯をした後、初めて入るドラッグストアで買い物をした。

寂れていて、静かで、ゆっくり見る事ができた。

食料品やお酒が安かった。

インスタントラーメンをメーカー違いで２袋買った。

一方は初めて見る商品で、復刻版らしい。

もう一方はチャルメラ。

どっちも醤油味である。

食べ比べするのが楽しみ♪

 

お酒は缶チューハイを数本購入。

２００円近くした缶のサングリアは、クリスマスに飲もうかと♪

昔牛角のシーザードレッシングを使っていた。

いつからかシーザードレッシングはなくなってしまって残念。

今回にんにく塩ドレッシングを買った。レタスやきゅうりに合うので。

 

晩ご飯

キャベツとちくわの煮びたし。

参照レシピ→https://allabout.co.jp/gm/gc/73274/

２人分の材料や調味料で作りました。

ちくわ３本分。今回塩を入れてみました。

一味唐辛子は振り忘れた。

 

レタスとカニカマの中華スープ。

参照レシピ↓

https://delishkitchen.tv/recipes/167868941434093971

レタスは残っていた分を使いました。水は３５０ｍｌ。

 

お刺身盛り合わせ。

今日の競馬の結果

【買い目】

阪神１１R　⑥メイショウホシアイ　複勝１００円

 

中山１１R　ターコイズステークス（G３）

①ルージュエクレール　⑦サーマルウインド　⑭ウインピクシス

複勝各１００円

 

【収支】

的中なし。

４００円購入０円払戻＝－４００円

 

１１月２５日から続いていたプラスがついに途切れました( ´△｀)ｱｧ-

 

阪神１１Rの⑥メイショウホシアイは気合乗りがよく、

穏やかに歩いていました。→小走りになるシーンも。

馬体もバランスがよく、やわらかみがあっていいですね。

レースでは中団の位置で真ん中の馬場を走ります。

直線に入り、馬群が開けた所で前へと進出。

徐々に外から伸びてきますが、惜しくも４着。

馬券は買いませんでしたが、逃げ粘って勝った芦毛の⑤カルネアサーダは

いい競馬しました。

これから短距離重賞で姿を見ると思うと、その日が楽しみです♪

 

ターコイズステークス（G３）は⑦サーマルウインドが一番惜しい競馬でした。

スタートを決めて前から２番手を走ります。

直線は内側で粘っていましたが、６着。

①ルージュエクレールは最後方から届かず１４着。見せ場もありませんでした(´Д`|||)

⑭ウインピクシスは前から５、６番手を追走。直線は馬に挟まれる形で失速し、

結果は最下位(ﾉ_-;)

うーん。⑦サーマルウインドと⑭ウインピクシスに関しては、自信あったのになあ。

案外な内容となりました。

今日やった運動

・６分体操。

薄い長袖一枚でやったら、体が温まった。

 

・１２分のエアロビクスダンス。

ほとんどできた。膝上げ横パンチは途中までミス。

薄い長袖一枚でやったが汗が流れた。

 

・８分の腹筋ダンス。

息絶え絶え。

薄い長袖一枚でやったら汗をかいた。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。

阪神の伊藤将司投手と岩貞投手がゴルフ前に朝食を( *^-^)ρ(^0^* )

 

阪神・伊藤将司が虎のマダックス宣言「達成したい」と１００球未満で完封勝利を！

ゴルフの前の朝食の一コマ。

なんでこんな写真になったのか、経緯が知りたい。

明らかにじゃれてるじゃないですか(*^∇ﾟ)(ﾟ∇^*)

伊藤将司投手も岩貞投手もこういう表情するんですね～。新鮮。

つーか、将司投手本当にカッコいい(*^０^*)

 

球数は意識しすぎない方がいいと思います。

プレッシャーになって、投球に影響が出たら困るので。

でも、テンポよく試合を進めていけたら

「マダックス」も達成できると思います＼（＾▽＾）／

守備との連係プレーも必要なので、練習あるのみですね。

 

将司投手は、タロット占いも初体験したそうです（こういう所可愛いですね＾＾）。

"「『野球も恋愛もゆっくり選んでください』と言われました。

当たってくれたらいいな」"

野球をゆっくり選ぶというのはよくわからないけど、

恋愛は焦らずいいお相手を見極めて、ゆっくり愛を育んでいってほしいですね。

でも多分、将司投手に熱愛報道とか結婚報道とか出たら、

伊藤将司ロスになるやろな、私・・・|||(-_-；)||||||

今まで他の男性有名人に関しては、そんなことなかったんですが！