桜桃生存日記

桜桃が気ままに書きたいことを書く日記。
日常のこと、趣味のこと、思ったこと、など。

ホワイトクリスマス賞&体重減&ケンコバさんの好きな所3

2023-12-15 | 私生活

寝たり起きたりを繰り返した。

今日見た夢は覚えていなかった。

曇り空で気温よりも寒く感じた。

でも、日中はファンヒーターをつけなかった。

 

晩ご飯はほっともっとのポテト&ハーフ・カットステーキコンボ。

ステーキ肉が少なく、ご飯が余ってしまった。

満足感が足りない(・_・;

 

川崎12Rのホワイトクリスマス賞を地方競馬ライブで観た。

いやあ、今年は毛並みが白い馬が多くて、レベルが高かった!!

皆可愛かった(〃❛ᴗ❛〃)

パドック、馬場入場、輪乗り、レースと見所満載でした。

可愛かった馬をメモ帳にリストアップしときます♪

 

 

フリースタイルスキー FIS ワールドカップ 2023/24

男女モーグル アルプ・デュエズ/フランスの録画を観ました。

男子は堀島行真選手が3位。

コースのコンディションに苦しめられた選手が多い中、

コースアウトしたり、転倒したりせずに滑り終えたのはさすがでした。

 

お風呂の後体重を量ったら、昨日より減っていた!^∇゜)

何百グラムでもいい。減っていたのは事実。

やっと運動の効果が出てきたのだろうか。

運動を継続して、健康的に痩せていけたらいいなあ。

 

ケンコバさんの好きな所

・美味しいご飯屋さんをいっぱい知っている所。

・おにぎり好きな所。

・よく笑う所。笑い声。

・番組で出演者の話をよく聴いていて、ツッコミを入れたりと

楽しそうな所。


今日やった運動

2023-12-15 | Change

・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。

 

・20分の早歩き室内ウォーキング。

3回目。

薄い長袖一枚でやったら体が温まった。

2ヵ所巻き戻してやり直した。

腰振りと腕の動きに集中し、足の動きは無視した。

 

夜やった運動

・12分の室内ウォーキング。

初めてやる前に大股歩き~左右交互にVステップ+腕の動きを予習。

→しかし左右交互にVステップ+腕の動きでやはり躓き、

動きがぎこちなくなった(;´Д`

ごまかしごまかし何とかやったが、個人的にはこのパートが一番の難所。

このパート以外は難なくできました。

薄い長袖一枚でやったら体が温まって、おでこに汗をかいた。

 

・10分の歩くエアロビクス。

薄い長袖一枚でやったら少し汗をかいた。

 

・お風呂でストレッチ3種と筋トレ1種。


阪神 ハワイで球団コンペ

2023-12-15 | 夢中

阪神 佐藤輝のゴルフは右打ち!?美しいフォーム&カッコいいウェア姿を披露 岩貞はオシャレな出で立ち ハワイで球団コンペ/デイリースポーツ online

球団主催のゴルフコンペを楽しんだ選手の皆さん。

ショートパンツ姿っていうのも、普段見慣れなくて新鮮です!o(*^▽^*)o

佐藤輝選手は派手なアロハシャツ。遠くにいても目立ちそう。

村上・森下・小幡選手はシンプルな黒いシャツ。

森下選手と小幡選手はスイングが様になっていますね。

岡留投手は南国風の柄が印象的なシャツ。いい表情です☆

 

梅野捕手はタイガースカラーのポロシャツ。

岩貞投手は目を引く柄シャツですね!(*゚▽゚*)

伊藤将司投手はゴルフが得意ということもあり、

シンプルな白いシャツにチェックのショートパンツ。

伊藤将司投手って、オサレでセンスいいですね~(*´∇`*)

似合ってます!!帽子もお似合い。

ラウンド前なのでサングラスはかけていない様子。

 

写真はありませんが、桐敷投手・植田選手・栄枝捕手も参加したそうです。