桜桃生存日記

桜桃が気ままに書きたいことを書く日記。
日常のこと、趣味のこと、思ったこと、など。

今日やった運動

2023-12-14 | Change

・3分でできる簡単エクササイズ。

 

・8分半のエアロビクス。

七分袖を着てやったら体が温まった。

 

・約12分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。

この運動に対してめちゃくちゃ集中して挑んでいます。

七分袖を着てやったら、汗だく。

 

夜やった運動

・12分の全身痩せ有酸素運動。

薄い長袖一枚で汗をかいた。

 

・13分の下腹痩せ室内散歩&有酸素運動。

側屈の時に両手を頭の後ろに組んで、頭を横に倒しながら脚も上げるっていうのが

結構バランスが悪くなって難しい。→今日はできた!

腕を左右に動かして、お腹を捻じる運動で躓いた。

腰を振りながら足も動かして、肩甲骨を寄せて腕も動かすっていうのが結構難しい。

足が疎かに。

足の動きは無視して、腰振りと腕の動きだけに集中したらいいのかな。

足の動きより腰振りが重要なわけで。

 

・お風呂でストレッチ2種と筋トレ1種。


阪神 森下、大山、才木らのアロハシャツスタイルが爽やか 伊藤将は抜群の着こなし

2023-12-14 | 夢中

阪神 森下、大山、才木らのアロハシャツスタイルが爽やか 伊藤将は抜群の着こなし ピンクの岡田監督は選手に「頑張ったね」/デイリースポーツ online

 

個人的に大山選手のシャツがオシャレで格好いいなと思いました。

そして似合ってるんですよね~(*^▽^)b

青柳投手の青いアロハと黄色のレイが似合ってますね!(*^▽^)b

才木投手と森下選手のアロハシャツは鮮やかで派手ですね~。

特に才木投手の楽しそうな笑顔がいいですね(*⌒―⌒*)

梅野捕手と大竹投手はシックなシャツですね。これもアロハシャツ?

そして、個人的大トリは伊藤将司投手のポロシャツ。

まっさらなシャツで、襟元に鮮やかな刺繍が施してあって、

伊藤将司投手の雰囲気に合っていますね(*^▽^)b


見た夢&母親と電話&すき焼き風鍋

2023-12-14 | 私生活

今日も夢を見た。電車に乗っていたら、なぜかバスに変わっていて、

どこで降りるか決めてなくて、怖くなって途中下車した。

女性の運転手にさんま寿司をもらった。

夜の時間帯だった。

 

晴れていたけど、段々雲が多くなってきた。

部屋干しの部屋を掃除機かけた。その後洗濯物を干した。

捨てる服の写真を撮った。これでいつでも捨てられる。

 

運動をしている最中に母親から電話がかかってきた。

携帯を見なくても時間的に母親からだと確信。

運動を終えてからかけ直した。

前の電話の時は母親の機嫌がよくなかったから

本当は電話したくなかったのだけど、

今日の母親は穏やかだったので安心した。

 

夜になって雨が降ってきた。

 

晩ご飯は鍋つゆを使って、すき焼き風の鍋を食べた。

私はすき焼きの甘じょっぱいのが苦手だが、

豆腐と舞茸と春菊で甘くなりすぎず、

さらに「冬物語」というビールをガツンと飲んだので、

飽きずに食べられた。

〆はうどん。生卵と絡ませて食べた。

体重増えてるだろうな~と思ったら、

増えてなくて一安心(´▽`) ホッ


ノマドランド

2023-12-14 | 映画を観よう

2020年の洋画。制作はアメリカ。

ロードムービー。

 

主人公はファーン。夫に先立たれ、

ネバダ州の採掘場で働いていたが、業績悪化で閉鎖したため、

立ち退きを余儀なくされた。

 

倉庫の短期バイトをしながら、キャンピングカーで寝泊まりして暮らす。

ファーンはこれまで様々な仕事をしてきたが、職安に行っても年齢の壁で断られる。

バイト仲間だったリンダにRTR(放浪者の集会)に誘われ、

一旦は断ったが・・・。

 

 

ロードムービーなので、景色が綺麗。

人との出会いと別れが描かれている物語で、

ノマド(遊牧民)の暮らしを選ぶ人にはそれぞれの理由があり、

別れてもまたどこかで会ったりする。

ファーンはいつまでノマドを続けるのか。

そしてその理由とは。

 

ファーンは社交的でコミュニケーション能力がある

たくましい女性(・∀・)9

自分でできることは自分でやるし、どんな仕事でもやり遂げる。

女性の車上生活に関して、勉強になりました。

世知辛い現実を生き抜いていくためには、柔軟性が必要なのかも。

 

デイブはバレバレですね(笑)。私こういうのだけ目ざといんだよな(^-^* )フフ♪

あと、標高が高いと砂漠でも雪が降るんですね。

 

 

主な出演者は、

ファーン...フランシス・マクドーマンド。

デイブ...デヴィッド・ストラザーン。

リンダ...リンダ・メイ。

スワンキー...シャーリーン・スワンキー。

ボブ...ボブ・ウェルズ。