・７分の健康体操。
・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。
スペースを極力使わない運動。
・１７分半の室内ウォーキング。
初めてやりました。
ひざ＆かかとタッチが難しくてあまりできなかった。
斜め前に踏み込む時の脚の動かし方やタイミングが難しい。
特につまさきタッチになってからが、
右足と左足があべこべになってしまってできなかった。
何度やり直してもうまくできなかったので、
ひざ＆かかとタッチも含めて、飛ばそうと考えてます。
夜やった運動
・１２分の全身痩せ有酸素運動。
初めてやりました。
難しい動きはなかったけど、スクワットの回数が多いため、
体に負荷がかかる。
Ｔシャツでやったら、汗が滲んだ。
・背中と腕を鍛える１１分の運動。
レッグカールをしながら、腕の動きが変わるのが難しい～。
足を後ろに上げるだけって意識していても、腕を動かしたり、
腕の動きが変化するとぎこちなくなってしまう。
うーん。まだまだ慣れが必要。
・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
