今日はNPO法人くぬぎ主催の「メンタルヘルシークッキング」の講座に行ってきました。NSC2000として、調理実習を担当しました
参加者との語らいや笑顔が素敵で、また元気になりました
毎日、異なる行事や調整があり頭をフル回転の日々です。
ストレス過剰になりそうなのですが、実はあまりストレスを感じていません。なぜか？？？
私は①何事も「面白がる
」ことにしています。人と会うときも、楽しみで「どんな人だろう」と面白がり、活動に対しても「これは面白い」と興味深いところを探し、面白がることにしています。
②踊ったり歌を歌います。子供たちと一緒に過ごす時間は、頭を「子供モードに切り替え」手遊びや歌を楽しみます。そうすると、頭の中が空っぽになります。
③好きなことをする。仕事も大好き・子育ても大好き。やっぱり好きな事はストレスがたまりません。
無茶食いをしても、物を購入しても自分にしっぺ返しがきます。私のストレスをためない生活は、どなたでも簡単にできることです。
そんな私も昨年末には爆発
をして、「できない病」になりました。しかし、寝れば忘れて次の日には元の私に戻りました