はじめてのアシュタンガヨガ

今日は、初めてアシュタンガヨガの教室に行って来ました。

これが・・・めっちゃハード！
さなたろうには厳しすぎです

最初のスーリヤナマスカーラA.Bで既に汗だく。
そしてパーターングシュターサナからマーリチアーサナDまでやりましたが、
アシュタンガが他のヨガと違う大きなポイントである
各アーサナを繋ぐ『ヴィンヤサ』これがしんどい。
・・・ってか、できません。
ポーズの合間や、左右があるポーズで一回一回はさまれるヴィンヤサ。
あっという間に体力消耗です。
よろよろになって付いていきました。
心は3分しか闘えないウルトラマン

ハタヨガは概ね、ゆっくりとした動きで
最初はストレッチ的なアーサナから始まり、
シッティングポーズ→逆転→スタンディングポーズって感じで
徐々に運動強度を強めるような流れが多い中、
アシュタンガは最初からスーリヤナマスカーラ→スタンディング
→シッティングと進行します。

さなたろうの肉体的弱点が次々と白日の下に！・・・って
まあ、元々弱っちいんですけどね。こう見えて、あたくし。

汗だくになって付いていきましたよ～
髪が水で濡らしたかのようにビショビショ
ウェアも汗だく。先生が背中を押してアジャストしてくれた時、
『こんな汗だくのむさくるしい状態ですまん！』って思ったわ。
だって女の子だもーん(笑）

なんだかんだでヨロヨロと90分のクラスが終了し、解散しました。

でも来週のクラスも申し込んじゃったもんね

さなたろうの肉体的弱点を克服するのに、アシュタンガは良さそう。
正直今のレベルじゃ、アーサナを取るのに必死で、
プラーナの流れだとか、冥想的なことは全く考えられず、
心は乱れますが、コアマッスルを鍛えて、
体の芯をきっちりと通したいさなたろうには良さげ。

ちょっと頑張ってみます。

でも、明日のいつものヨガクラスきつそう・・・
だってはっきり分かるわ。

明日はきっと筋肉痛