昨日、今日とゆっくり休息し、唇の湿疹も治ってきました。
先の吉祥天先生からのコメントに『栄養不足かもよ』とありましたが、
・・・その通りなんです
甘いもの好きなので、よくお菓子を食べてしまう為、
カロリーはたくさん摂っているから痩せたりはしませんが、
正直に言うと、食事はかなり適当。
食べる時にはマクロビだの何だのと、気を使っていますが、
面倒な日は食べないこともあるのでいけません。
その上、ヨガクラスに出たり、夜お風呂屋さんに行ったりなんかしてると
夕飯は真夜中になります！すると当然夜更かし。
消化もまだ進まない内に寝ることに・・・
まさに健康なんだか不健康なんだか分からない生活スタイル！
今日も昼間、ためしに体温を測ってみたらば『35.3度』
完全に低体温です
手なんか一見暖かいんですが、体幹の温度は低い。
最近こういうタイプの低体温の人が増えているらしいですね。
末端部分が暖かいのにお腹が冷たいタイプの冷え症。
なので、たまに体調が悪く体温を測ってみると36.8度。
普通なら平熱といわれる温度ですが、さなたろうからすると
1度以上高い。軽く微熱状態です。
そんなさなたろうですが、ちょっと歩いたり、運動すると
すぐに汗が出ます。
ヨガで太陽礼拝するとあっという間にポタポタと汗がたれます。
ん～、ちょっと自分のそんな体質を持て余し気味です・・・
今年はしっかり体質改善目指します。
さて、今日の夕食はほうれん草と生ハムのパスタ。
かぼちゃも入っています
サラダ代わりに大根の梅肉あえ。
普段はお酒は飲まないのですが、
めずらしく発泡酒も付けてみました
これで栄養も補充ＯＫです。
金土はasakoさんの京都ツワーが開催されていました。
参加の皆様のブログを見ると、とても充実のツワーだったようです
そんな中、asakoさんが吉祥天先生に、さなたろうへ『靴下』を預けてくださったようです。
体を冷やさないようにとの『母』のような心遣い。ありがたや。
こうやって離れているのに、自分を気遣ってくれる人が居るというのは
とても嬉しいものです。
人の心の温かさに、さなたろうの『心の愛情電池』はフル充電です
asakoさん、ありがとうございます～。
珍しく3連休に休みがとれ、ゆっくり体を休めることができました。
よく眠ったな～。赤ちゃん並みに眠りました
おかげさまで体力も回復。
まだとても寒いけれど、春の目覚めに向けて、
準備中のさなたろうです
