画像は、おととしの秋に『カフェレストラン樫』にお茶をしに行った時の写真。
最近、おかげさまで忙しくさせて頂き、
なかなかほっとする時間がありませぬ。
休日の午後、カフェでまったり過ごす贅沢。
この時はまだ実感してませんでしたね～
さて、今日はホルトヨガインスティテュートにて
『Sunday ID Yoga』のクラスを担当しました。
クラスの始めに『ボディタイムとマインドタイム』について
お話しました。
『ボディ（体）タイム』と『マインド（心）タイム』は同じではありません。
それぞれのスピードで進んでいます。
マインドはものすごいスピードでいろいろな事を考え、
その思考は過去、現在、未来を縦横無尽に飛び交います。
しかしボディは必ず今、この瞬間に常に留まっています。
その２つの時間を調和させることはヨガの訓練のひとつです。
以前はその二つの時間のずれを理解していませんでした。
集中している時であっても、その２つの時間がずれていると感じていませんでした。
今は、集中して何かを行っていても、必ずボディタイムとマインドタイムが
揃っていない時があるのを感じます。
特にヨガのクラスを行っている時に感じますが、
集中していても、その2つの時間にずれがある時は、充足感をあまり感じません。
しかしこの２つが車の両輪のようにピッタリしている時は、
深い充足感を感じます。
まさに両輪が揃って回っている感じです。
現在、過去、未来、縦横無尽に早いスピードで動いているマインド。
これを確実に『今』に繋ぐ訓練がハタヨガです。
常に『今』に存在するボディにマインドを『Yoga（繋ぐ）』こと。
それは『サティ（気付き）』と同じ種の訓練ではないかと感じています。
お知らせアシュタンガヨガいしかわのトシカズ先生が主宰されるワークショップがあります。
ヨガを学ぶ人には必須科目の『ヨーガスートラ』についてです。
私は出張に行っている為、残念ながら参加できませんが、
ご興味がある方はぜひご参加下さいね！
申込み締切は10月28日（水）です。
『伊藤雅之先生のヨーガの実践を輝かせるヨーガスートラＷＳ』
ヨガとレイキを楽しむ会のお知らせ
平成21年11月29日（日）10：00～
古民家マクロビレストラン『つむぎ』さんにて
ヨガとレイキを楽しむ会を開催いたします。
ヨガしてレイキしてマクロビランチを食べておしゃべりしましょう♪
ご興味のある方、どなたでも歓迎♪
詳細はこちら
お申込み締切は11月25日（水）までです！
リラックスヨガ教室のご案内
こころとからだのセルフメンテナンスにどうぞ♪
毎週水曜日のクラスについてはこちら
毎週木曜日のクラスについてはこちら
自然豊かな古民家で楽しむヨガ、玄米菜食ランチも楽しめる
ナチュラルヨガ教室はこちら
