本日も先に業務連絡です。
20日（土）にバイブレーショナルレインドロップの施術予約についてメールをくださった
『さき』様へお伝えしたいことがあります。こちらを確認願います⇒ さき様へご連絡
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トリニティ・セラピスト早苗です。
瞑想って、基本的に自分の内側に向き合う作業ですが、
時に苦しくなったり、悲しくなったりすることがあります。
過去の苦しい体験や悲しい体験、普段顕在記憶が触れない
記憶の奥の小箱に閉じ込めたものに触れるからです。
なので、瞑想の際に、動悸がしてきたり、涙が出始めたり、嫌な気持ちになった時は、
自分の中の「永遠の野原」へ行くとよいのです。
『永遠の野原』
そこは心の中の安全地帯。
誰にも侵されることのない、静かで温かく優しい場所。
瞑想に取り組む時は、心の中に永遠の野原を作ってから始める。
だけど自分の中の永遠の野原を見失っている人も多く、
そんな人には「今、ここ」に意識を向ける、
常に、瞬時に、そこに立ち戻るトレーニングであるマインドフルネスがいいと想うのです。
特になんらかのトラウマを抱えている方。
苦痛を堪えて瞑想する必要はありません。
「向き合う」という言葉に秘められた暴力性。
向き合えないから、その記憶は、小箱に閉じ込めたのですから。
「時薬」
という言葉があります。
時が癒す。
時の癒しを待つ。
全ては流れ、消えて行くもの。
私たちも、あと数十年もすれば、この世界からいなくなります。
そして根源的な源に、再度合流する。
それまでのひと時、冒険したり、楽しんだり、悲しんだり。
私たちが人生で想い出すもの。
自分への愛。
自分の親しい人への愛。
生きとし生けるもの全体への愛。
自分が嫌いな人への愛。
自分を嫌っている人への愛。
太陽も月もお星さまも、等しく万人を照らします。
「おまえは照らしてやんね～」とか言いません。
照らしてくれる太陽や月を見上げるかどうかは、人それぞれですが。
などとツラツラ書き綴ってみる的な火曜日…。
はい、本日夜は、スタジオ幸せの虹さんで
19:00～腰痛解消ヨガ
20:30～マインドナビゲート（瞑想）
の２クラスでございます(*´▽｀*)お待ちしてるわ～♡
＝＝＝＝＝今週のヨガクラス（10/22-10/28）＝＝＝＝＝
10/23（火）
■19:00-20:00 腰痛解消ヨガ@幸せの虹
■20:30-21:30 マインドナビゲート（瞑想クラス）@幸せの虹
上記クラスは予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい⇒
https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
10/25（木）
■10:30-12:00 リラックスヨガ教室@常讃寺
■19:20‐20:50 特別企画！満月ヨガ@徳光海岸（Fee free）雨天中止
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～健やかな心と体でいつまでも美しく～
ココロとお体のメンテナンスをどうぞ♪
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