ヒスイハンター登場！

今日は今年最初のヨガクラスでした。

家を出る頃に降り始めた雪。
野々市から鶴来クレインに向かうと、ホンの15分程の間に
いつの間にか世界が真っ白！






鶴来クレインに到着し、
受付から和室に向かおうとすると

「早苗さん」

と、私を呼び止める声。

「？」

と、振り返ると、どなたか男性が近づいてきます。
薄暗くて良く見えず、じ～～っと見ますと…

ヒスイハンターМさん！

射水市から高速道路をかっとばしてご参加して下さいました。

11月頃に手術を受けられて、療養されていたはずですが、
お元気になられましたか～。

現代レイキマスターのふみさんもいらっしゃり、
3人でモーニングメディテーション。
その後はリラックスヨガ。

ヒスイハンターⅯさんがブログに書いて下さっていますので、
よかったらご覧くださいな→ヒスイ情報２

やはりまだ術後、日が浅いので、ご無理は禁物。
ヨガアーサナって本当に普段動かさない部分まで、深くねじりを入れたり、ストレッチするので、
平気と思っていても、意外に平気でなかったりします。
そこをうまーく自分の体と向き合いながらアーサナをしていくのがベストですが。

私自身、実は今日がヨガ始めだったのですが、
あ～、やっぱり年末年始の食っちゃ寝がたたり、
体の状態がイマイチ～。
腹肉がつかえて、前屈できなかった（笑）

朝食は食べていませんが、なんかお腹がいっぱいに詰まってて、
すっきり流れてない感がひしひしと…
ヨガアーサナもさぼってましたしね。

日々の食生活、ヨガアーサナやウォーキングなどの運動、そして瞑想。

毎日毎日、淡々と整え、ちょっとハメを外しても、
翌日には調整するとか、本当に大切！

数日ですが、実家でお布団で寝ていたので、腰も固くなってる！
（私は普段、平床（板）で寝ているので敷布団は使いません）
首を下に向けて背側を伸ばしていくと、ピーンとした痛み！！

これは冷やしたり、暴飲暴食したりすると、ぎっくり腰になるパターン！

今日からちゃんと整えていきます～。

とは言え、ヨガや瞑想のおかげで体の状態はよく分かります。
おかげさまで…

さて、また新しい1年、気持ちよくヨガしていこうっと♪

ブログ村に参加しています。
一押し。ポチリと押して頂けると、嬉しくてもっと更新しちゃいます。

にほんブログ村


こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→サロン・アナハタHP
ヨガ教室やレイキ教室
セラピューティックグレード（医療等級）の精油を原液で使う施術
レインドロップ、ローズドロップ、
音叉を使うバイブレーショナルレインドロップの施術を行っております

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata★gmail.com（★は@に変えて下さい）