この土日は、お天気に恵まれた札幌。
Sapoは、サークルの追い出しコンパや、お友達とのお出かけで忙しく、
余った旦那さんと私（余った方が多い・・・笑）は、二人で散歩に行った。
「老化は足腰からやってくる」
と言うのが、旦那さんと私の信じるところなので(笑)。
土曜日は、夕方から歩いたので、日が沈みかけるまで
家から真っすぐ西に向かって歩き、
帰りは夕日を背に東に向かい、家まで戻った。
夏の間は、散歩をお休みしていたので（忙しくて行く暇がなく）、
久しぶりに歩いた街には、新しい建物がたくさん建っていて、
「世の中、どんどん変わっていくんだね～・・・」
と二人で時間の流れの早さに驚きながら、歩いた歩数は8700歩。
ずーっとおしゃべりしながら歩いたので、歩数の割に疲れた(笑)。
日曜日は、札幌駅まで散歩を兼ね、歩いて買い物に行った。
「30分で着くのを目標に歩こう！」
と決めて歩き始めたのに、またまたおしゃべりをし過ぎて、
いつのまにかペースが落ちる(笑)。
結局、5分オーバーで到着した。
札幌の街中は、すごい人込みで、急ぐ買い物だけ済ませて、
さっさと帰って来てしまった。
歩いた歩数は11200歩。
途中、大きなマンションの建築現場を通った。
旦那さんに、
「この現場、以前、見たことがある気がする。
これって、デジャブ―って言うんだよね？」
と尋ねると、
旦那さんは、優しく言った。
「いいや、違うよ、Tsupiちゃん。
それは物忘れと言うんだよ。
この現場、昨日も通ったからね。」
・・・ああ、そうなのね・・・・（笑）。
さて、ここにきてやっとマシュマロヨーグルトの話し(笑)。
週末テレビ（ジョブチューン）で、明治（明治ヨーグルトの明治）の方が、
『マシュマロをヨーグルトに一晩漬けておくと美味しい』
と言っていたので、作ってみた。
作り方は、本当に、マシュマロをヨーグルトに漬けておくだけ。
↓分量は言ってなかった（聞いてなかった・・・？）ので、適当(笑)。
夜作って、翌朝食べたら、これが何とも「微妙～」な感じ(笑)。
『マシュマロ』は、『マシュマロ』のままの味と食感で、
ただ甘いだけで、
ヨーグルトも一緒に食べるから、もちろん酸味もあるんだけど、
「マシュマロにヨーグルトかけて食べても、同じじゃない？」
な感じ。
一晩漬けた意味が、よくわからない。
でも、
「そんなパッとしないものを、メーカーの人が勧めるわけもないだろう」
と思い直し、さらに一晩漬けてみた。
そしたら、これが美味しいの～！
マシュマロが、ヨーグルトの水分を吸って、トロッとした食感になって、
甘さと酸味も、ちゃんと調和してる！
Sapoも旦那さんも、
「初めて食べる食感！美味しいね～！」
と絶賛。
・・・よかった、途中経過を食べさせなくて・・・(笑)。
↓こちらが、2日漬けて、美味しくなったマシュマロ。
作ってから、
「正しい分量って、どうだったんだろう」と思ってググってみたら、
ちゃんと明治のサイトに作り方が載っていた。
マシュマロヨーグルトの正しい（笑）作り方はこちら
なんだ、
「ふたをして冷蔵庫で1日～2日間寝かせる。」
って書いてあるじゃん。
ちゃんと伝えなくっちゃ駄目じゃん、担当者さん(笑)。
いや、私も、同じググるのなら、作る前にすればよかったね(笑)。
次は、気を付けよう。
（きっとすぐに忘れるんだけど・・・笑）
北海道ツアーは、札幌に寄るツアーが多いのでしょうか。
お仕事以外でも、札幌には来て下さっているのですね。
嬉しいです(*^-^*)
我が家は、環境の良い・・・といいますか、
微妙に街外れな感じの住宅街です(笑)。
表にでること、本当に大切ですね。
心の健康もそうですね。
足腰とともに、とっても大切なことですね。
駅から30分の距離 頭に描いています
環境の良い住宅地ですね
足腰から弱る 自分も感じるものがあるし 高齢者を多く見ているので実感です
どんな形でも家に閉じこもらないで表に出ること大切ですね 心の健康にもなります
tontonさんもありますか？
でも、前日見たことを忘れてしまうなんて、
本当にぼんやりしてますよね・・・(笑)。
今週末は、歩きに行かれるんですね。
tontonさんの歩く距離には、まだまだ遠く及びませんが、
私もボチボチ、歩いて行こうと思っています(*^-^*)
札幌は、紅葉を観るにはまだちょっと早いようです。
今年は、例年より暖かいからでしょうか。
でも、道内の高い山は、もう雪が降ったようで、
ちょっとびっくりです(笑)。
そうですか！
ブログのお友達が、余市マラソンに出られたのですね。
今の北海道は、本当に良い気候ですから、
きっと秋を満喫されていますね。
ヨーグルトに漬けるのは、
マッシュルームではなくて、マシュマロでした。
でも、マッシュルームも茹でてヨーグルトで食べたら、
美味しいそうです(*^-^*)
物忘れのデジャブの相関関係…。
言われてみると、私の場合もほぼそれかも。
でもよいですね。
北海道はいま、紅葉シーズンかしら？
気持ちが良いことでしょうねぇ。
私も今週末は歩きに行きます。
楽しみだなぁ。
マシュマロとヨーグルト？
そんなにおすすめなの？興味津々です。
近頃北海道はいい天気が続いていますね、
マイブログ友が余市マラソンなどに出場されて
いて
、ここ１０日ほど滞在されている。
北の大地は、もう秋真っ最中？かな。
マッシュルーム＋ヨーグルトかぁ
やってみよう！！（笑）
やっぱり足腰(背中？)、大切なんですね。
娘は、最近歌を習い出したのですが、キミコさんのコメントの話しをしたら、
「やっぱり体幹大切かぁ～」
と言ってました。
雪の宿、お好きなんですか？
私も好きなんです。
でも、あんこは、どうでしょうか(笑)。
今度、試してみましょう。
おかっぱさんとおじさんは、黙々と歩くのですね。
我が家では、私が、沈黙が苦手なので、
ついついおしゃべりになっちゃいます(笑)。
おじさんは、ヨーグルトがお好きなんですね。
是非、作って差し上げて下さい
と言いたいところですが、
本職の方に、食べ物を「美味しいよ」と作るのは、
なかなかハードルが高そうですね(笑)。
私の「雪の宿」にあんこと同じノリですね[壁]・m・) プププ
それも気になりましたが 「老化は足腰から」に激しく反応！
私ボイトレを教えているわけですが ほぼ体のトレーニングの方に
重点を置いているんですよ＾＾
まず弱るのは太ももの前後 特に後ろは筋肉が２本しかないので
必然的に弱ります
それと背中とお尻の間のお肉の伸びが悪くなります
ここが短くなると骨盤が落ちて肩甲骨が上がってしまうのです
こうなると声の伸びが悪くなるんですわー
私も気が付くとその部分に手を回してお肉を引っ張り上げています
仕事中はぐっと持ち上がっているのに普段は姿勢が悪くなっていますね＾＾；
気をつけなくちゃ ばぁさんになっちゃう( ▲lll)
だんな様と仲がよろしいですね (*´∀`人´∀`*)ギュ
デジャブって何時間まで有効でしたっけ（￣。￣)ボ～～～～ッ
楽しそうですね～。
私とおじさんとだと、買い物に行ったりしても、
もう無言で黙々と歩いてしまうんです。
同時に２つ以上の事が出来ぬ2人が揃っちゃうと、
そうなってしまうみたいです（笑）。
デジャブのくだりは、もうtsupiさん可愛い～って
悶絶しちゃいました。
マシュマロとヨーグルト？
想像がつかない味ですが、美味しいんですね。
ヨーグルト好きなおじさんに、教えてあげとうと思います。