空を見上げれば、青い空に入道雲 
そして今日は赤とんぼがたくさん飛んでいるのを見かけました。
夏本番です 
暑い夏を乗り切るために 
今日は頂いたゴーヤを使って
ゴーヤときのこのチャンプルー ＆ 南瓜と高野豆腐の煮物 
姑が肉を食べないので 
今日は思いっきり ヘルシーメニュー となりました。 
夏野菜をたくさん食べて夏バテしない様に この夏を乗り切りましょう 
そして、デザートはチョコムース これは長女と一緒に作りました。
夕食のメニューもデザートも美味しかった 
美味しくいただけることに感謝です 