鉛の脚

 

一年近く全く運動できず、本当は今再開するのは早いけど、もう我慢できずに昨日走ってみた。

走ったというか、走ろうとした、というか、自分は走ってるつもりでも

あれを走ってると言ってくれる人は10人中ゼロなんではないかと思う。

それにしても、脚全体が鉛でできてるのではないかってほど脚が重かった。

とりもちに脚をとられて、その上を走ってるような感じ。

ここ一年、脚をほぼ使えなかったから、かなり脚力低下したみたい。

ともかく鉛のような脚を根性でひきずって、何とか走ったのがたったの3キロ・・・・・・

それ以上走ると傷口が開くのではないかという気がして、やめたというのもあるけど。

このブログの自分の以前の記録をみてると泣けてくる。

いつかまたあのように走れる日が来るのだろうか。

 

 

 

 

ランニングとジョギングの違い

医者は、

「きっと運動するなって言ってもやっちゃうんでしょ。
まあそれなら、ジョギングは良いけどランニングはダメですよ
あと長距離は絶対禁止ですからね。」

と言った。

ここで問題は、ジョギングとランニングの違いの設定だ。

どこを境目にするのか。。。

『キロ５分以下がランニングでそれ以降がジョギングだ』とどっかに書いてあった気がするが
この間、健康センターのルームランナーで走ったとき、キロ５分前後だったが全くしんどくなかった。

だからどちらかというと、自分のその日の感覚でしんどくなくゆっくりめ・・・って決めればいいような気がする。
同じテンポで走っても昨日は全然大丈夫だったのに、今日はダメだってことが私にはよくある。
体調の波が激しいらしい。
でもこれではやはり間違いなのかな。

よく分からないからやはり体に聞くのが一番だと思う、うん。


何にでももぐるのが大好きなクロネコは、今度は私の水泳用のリュックにもぐりこんでこっちを見ていた。

ラントレはやっぱり野外に限る

昨日、健康センターのようなところにあるジムに行ってみた。

名前は別にあるようだけど、あの、ルームランナーのようなやつを試したかったが、なんだか混んでてやっと終了時間間際になって１５分ほど使用できた。

実は以前にも一度使用したことあるけど、つまらなくなって３分でやめてしまったことがある

今回は、乗ったもののさっさとやめるのはさすがに恥ずかしいので、ちょっと頑張ってみた。
でも正直言うとあれは退屈する。
やっぱり。

大分走ったような気がしたし、それにやはり飽きてきたので走行距離をみてみると
まだ２ｋｍもいっていない・・・・

普段走ってる時って最初の２ｋｍとかあっという間なのに、あのマシンではなかなか。
２ｋｍがあんなに長かったことってなかったのでは？？？
それに汗のかきかたも尋常ではない。
結局数キロ走っただけなのに、えらく長い間走った気がした。
ダメだ、やっぱりラントレは外でしないと。

ちなみに、昨日走った時の平均スピードは自分ではゆるめだったのに、キロ４分半前後でした。
普段坂の上りばっかりで嘆いていたけど、平坦なところを走るとなんだかあっさり速く走れるみたい





うちのクロネコはバックの中に入るのが大好き


とりあえず中をのぞいてみる





こっちからものぞいてみる





で、ちゃっかり入る






このあと、リュックサックやら別のバックなどに、手当たり次第にもぐっていました。

ご無沙汰です

もうかなりご無沙汰ブログになってしまいました

以前ほどトレーニング出来ないし、水泳なんかもう全然やってないので
書くことがほとんどないから・・・というのが理由なんですけども。

体調いいときはボチボチ、近所を走ってます。
でもやはり５０分程度が限界のような気がします。
それすぎると後の仕返しが怖くて

近所を走るといってもこっちは山の中なのですごいです、高低差
私が走ってる５０分弱のコース、地図で調べると高低差がなんと
１００ｍありました

・・・・・・・・そりゃしんどいはずだ。

この他いろいろあり過ぎて、頭も整理つかず一時はパニック状態になりましたが
お馬鹿の楽天主義傾向に助けられて、なんとか切り抜けてます。

とりあえず今すぐしなきゃいけないことは、学校に提出する計画書を仕上げることですかね。
なのでブログ書いてないで、そっちをとりあえず仕上げます。

では皆様、お元気で

坂道ランの繰り返し

ブログ、殆ど更新できてませんが、その理由の第一は、書くことが無い！からなのでした。

いや、一応走ってはいるのですが、全く泳いでいなく、走ってるとはいっても毎度お馴染み坂道ランだけで、いつまでたっても二桁のキロ数に到達でず（涙）、有酸素どころか無酸素系の運動をしてる・・・・・の繰り返しで。

トレーニング記録というからには、それ系の記事を書かねば・・・なのですが、『坂道ランでおとついも、昨日も、今日も、明日もへたばりました』としか書けないのではつまらないし・・・・・

水泳もそろそろまた始めないと、二の腕が大変なことになっています、もうぷよんぷよん。
市内のほうに競泳プール（しかも５０ｍ！）あるんですけど、夏しか５０ｍプールは一般に開放されてないし、高いお金出して交通費払い（言い忘れましたが、私が住んでる沿線は電車代、高いです）、高い入場料払い、つまるところ合計２０００円以上払って、泳がない人にスイマーコースを占領されて、結局全く泳げなかった・・・となると、どうも行く気がしないんですよね。
やはりここはスイミングクラブなのかなぁ。
スイミングクラブだと近くにあるんですよね、でもそこもちゃんと泳げるのかしら。
月１万円近く払って、これもあんまし・・・となると、やっぱり躊躇気味。

さて、どうしましょう