進歩したかな

週末は一泊二日で、世界遺産にも指定されてるライン川の古城めぐりをしてきました。

ここからそう遠いわけではないんですが、交通の便が不便なのでレンタカーで行ってきました。
もちろん、運転はいつもどおり私一人なんですけどね

この古城めぐりについては、次回からいろんな画像をのせて紹介していきたいと思います。

さて、ここではあまりトレーニングの記録書いてませんが、JogNote様にはきちんと載せてます。
最近よく病気してたこともあり、あまり体調よくなくっても無理やりラントレもやってみたものの数キロでダウン、ということが数回ありました。
たった５キロ走るだけで、死にそうな思いをしてたんです。

やっと昨日くらいからまあまあな調子になってきたので、ラントレ開始



昨日は

12.60 km 　　　1時間00分18秒 04'47 /km

今日は

15.80 km 　　　1時間12分25秒 　04'35 /km


これ不思議なことに今日のほうが昨日より速いんですよ。
こんなはずはないんですけどね。

だって、昨日は本当に調子よかったんですけど、今日は最初っから最後までものすごく辛くて足も重いし、何度も何度も止まりそうになるのを我慢して走ったんですよ。息も切れっぱなしで。
それなのに今日のほうが速いなんて・・・・・・・

でもこの距離は、サイクリングコースに出てるキロ数の標識を参考にしまして、そのコースどおりに走ったので、近道とか全然やってないんですよね。

なんか不思議だな～

でも昨日のコースに限っていえばこのコース、普段よく走ってるコースなんですよ。
なので距離数はいつ走っても同じになるわけです。
あとは所要タイムが問題になるわけで。
で、距離数は一緒なんだからタイムあがってれば、それだけ速くなったってことですよね。
昨日のこのタイム、あのコースを走って以来、自己ベストとなりました

JogNote様の記録をみても、２週間前は同じコースを１時間２分４１秒かかってるんですね、それを昨日は１時間１８秒だったので、２分以上短縮できたわけで。

ランを開始したころは、キロ５分のペースで１キロももたなかったんです。
キロ５分ペースで５００ｍちょっと走ったら、息切れして死にそうでした。

そう考えると進歩しましたね～私。

嫌々ながらもトレーニングしてた効果がやっと現れてくれて、すごく嬉しいです

・・・・・・・・・・でも、本当はもっと泳ぎたいんですけどね。
だって、月にせいぜい一回って少なすぎではありません？？？？

ドイツの縁結び

日本にも縁結びのおまじないとかはたくさんありますが、ドイツにもあるんです。

そのひとつは、ここケルンにあります。

ライン川の向こうに世界遺産に入ってるケルンの大聖堂が見えますね。
その手前、川に架かってる鉄橋がその場なんです。





↑の画像、右の橋げたのところをよ～～～く見てみて下さい。


アップしてみます。




これ、無数の鍵がかけられていますがよく見るとひとつひとつに、日付と名前が入ってるんです。
初め遠くからみたとき、この鍵はなんだ？って思ったのですが、これで分かりました。

夫婦の名前と結婚した日付を彫って、この鉄橋にかけてるんです。
縁結びでしょうか。
すごい数でしたよ。
１９８０年代の日付もありました。




このカップルが今でも幸せに夫婦円満に暮らせてることを願って・・・・・。


どうですか、皆様もいつかドイツのケルンに来ることあれば、こういう縁結びを記念にされてみては？


・・・・・・・・・私もこの縁結びをしてから、日本へ帰国しようっと

鉄道博物館

昨日はすごく寒い日で、いきなり冬がやってきたみたいでしたが、近くの鉄道博物館までお出かけをしました。

最寄の駅からその鉄道博物館までは、博物館専用のお迎えの電車が来ます。
そのお迎え電車はいつの時代の電車か詳しくはわからないけど、ともかくレトロな電車で、車掌さんも昔の車掌さんの服を着ています（ちょっと９９９の車掌さんとデザイン似てるかも・・・）


電車の中




車掌さんから直接、博物館入場チケットを買えます。もちろん、博物館見学しないでこの電車に乗るだけでもOKですが、電車代は要ります。車掌さんが売るチケットもレトロなデザイン、そしてお財布も昔のもののようです。




さてここには、現役を引退したドイツ鉄道（もしくは以前の帝国鉄道）の機関車が倉庫に展示してありました。
ともかく大きいので、ビックリ。
こんなに大きいとは思っていませんでした。




やはりどうしても、９９９を連想してしまう・・・・・・・・


そして、この蒸気機関車はお客さんを乗せてちょっとだけ走ってくれます。
大人気というか、ここの一番の呼び物のようで、順番待ちの長い行列が出来ていました。





鉄道模型の展示もありました。
町の模型がいかにもドイツらしくて、私には気に入りました。




いろいろ見物したあとは、また行きに乗った電車にのって、駅まで届けてもらうのですが、この電車に乗ろうとしたときに、ある出来事がありました。

何かは書けませんが私にとっては大事なことなので、この日は記念日になりました。

本当に速くなった？

最近、めっきり寒くなってきました。
ランの格好、Tシャツと半ズボンではもう寒いですね～～
天気のいいときに日向を走ってればいいのですが、日陰だと凍えそう・・・・
昨日は珍しくいい天気だったので、風邪をひきずりながらもラントレしてきました

まだ風邪が治ってないし、咳が相変わらずなので１０ｋｍくらいで終わりにするつもりでスタート。
最初の６キロくらいって、いつも本当にしんどい
ここで挫けて帰るか、頑張るかがけっこう根性の見せ所・・・・というと大げさだけど、息がきれて本当に苦しいんですよ。ま、初心者だから仕方ないのかも。

４０分ころ過ぎたあたりから脚が軽くなり、息切れもいつの間にかおさまってたので、もうちょっと走ってみることに。
いろんなことを考えながらボヤボヤ走ってたら、隣の市の境の町についてしまいました。
まだ走れそうだったのでこの先続けて走るかどうか迷ったけど、風邪も治ってないことだし変に無理すると、あとで帰れない・・・なんてことになるかもしれないので、大人しくここは引き返しました。

結局、ハーフの距離を走ったのですが、時間はなんと1時間42分48秒、平均キロ４分４８で２１キロを走ってるんですよ。

・・・・・・・・・・・そんなバカな

でも、道の標識では片道１０，８キロだったしそのコースをちゃんと往復で走ったわけだし、あとは時計が狂ってたとしか思えないんですけど・・・・

時間を計算すると、往路よりも復路のほうが時間は若干速めでした。
まあ私はランでも水泳でも、長距離（といっても限度あるけど）は後半が強い方なので、これは合ってると思うけど。

それにしても私はハーフの距離を、本当にキロ５分以下で走ったわけ？？？

そんなに速くなったのかなあ、私は。
以前は５分ジャストで２キロちょっと走っただけで、ダウンしてましたけど・・・
でも最近ラン中に時々、マスターズの知り合いに合うけど彼らが言うのに、

「あなた速いね～～～～～」

ということなので、速くなったってことかな？
・・・・・・・だと嬉しいです

でも調子悪いときって、歩いてるのか走ってるのかよく分からないテンポにまで落ちますけども




＊トップの画像は、Aachenの名産品のPrintenというお菓子＊

Schoenheit muss leiden

競泳の元教え子君一家がオランダ旅行に出かけるので、一家の愛猫を昨日からお預かりすることになりました。

知らない人にはなかなか懐かない＆触らせないと聞いてましたが、もう昨日一日ですっかり慣れてくれて、ブラッシングもさせてくれるし、足に擦り寄ったりして甘えてきます。



安心の寝顔




しっかりお願いされているのが、この子のご飯与えすぎないでくださいということ。
かなりの食いしん坊なんだそうで

「大丈夫です、猫を預けたら引き取ったときには、子牛になってた、なんてことはないように気をつけますから」

と言っておきましたが、確かにこの子の食欲はすごい
朝から晩までおねだりをしている。

あの華奢な体はもともとではなく、つまりダイエットの成果だったんですね
猫も人間も同じ、ということで・・・・・・・・・・