天気予報の言うとおり、今日は大雪です
。
（注意→この上の画像は今日の記事の内容に関連するもので、実際の今日の天気ではありません）
今週はずっと雪みたいですね、ラントレ大丈夫かなぁ。
さて、前回の続きですが、その以前走ってた同じコースを走って、自分がどれだけ速くなったかテストしてみる、ということをやってみましたので今日はそのことについて。
あの森、何度も言ってますがコースが５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフ、フル用に分かれてまして、ちゃんと０，５ｋｍおきに目印があるのでヒジョウに便利です。
私は以前５，５ｋｍのところで引き返す、ということをよくやっていたので（←後半と前半のタイムを知るのに便利そうだと思い込んでたから）、それと同じコースを走ってみました。
ところでトレーニングするのに、ひとつ問題があったのですが・・・・・・というのは、お泊り先でお持て成しを受けてたわけですが、「もうこれ以上は食べれません」と言っても、それでもご飯をたくさん食べさせられていたので断るわけにもいかず、無理して食べていたら、胃が痛くなってしまいまして・・・・・
。
私、もともと胃がそんなに強いほうではないんですよね。
なので走って大丈夫かどうか迷ったのですが、せっかくこれを楽しみにしていたのにやらないわけにはいかない！ってことで、走ってきました。
・・・・・・・・・・マジ、気持ち悪かったです
うぇ～～～！！！となりながら（←汚い話ですみません
）それでも頑張って走ってみました。
といっても、タイムとかは考えずに、今自分が走れるテンポで走る、という感じで。
で、最初の１ｋｍでは５分を切ってたペースになっていました。
脚はけっこう軽かったので、テンポあげられそうだと思い、あげようとするんですが、そうすると何というか、振動が胃に伝わるのでまた気持ち悪くなる・・・・なのでテンポをまた下げる
胃も落ち着いたようなので・・と思いテンポあげると、今度は痛くなってきたりして、そんなこんなで何度か立ち止まってしまいました
もうこれは駄目かな、残念だな～などと思ってましたが、実際あのコースを走った自分のタイムは、あんな調子であったにもかかわらず、以前より全然よくなっていました
１１ｋｍのコースですが、以前は１時間を切れなかったんですよ、どんなに頑張っても。
なのに今回は立ち止まったり、テンポの上下がけっこうあったにも関わらずこういう結果になりました。
走行距離
11.0 km
タイム 54分19秒
スピード 12.2 km/h (04'56 /km)
すっごく嬉しかったです
。
出発点に戻って時計を見たとき思わず、「やった～！」って叫んじゃったんですもん
１１ｋｍの距離で時間が１０分近く縮まってたって嬉しいじゃないですか。
あのころ、すっごくぜ～ぜ～なりながら本当にどう頑張っても１時間越えてたんですよ。
なのに、今回あの体調でこれなんて、もし体調普通だったらもっとタイム良かったんじゃないか、と思うとちょっとばかし残念な気もします。
でも結果としては、やはり速くなってたってことで本当に嬉しかったです。
これで、最近のタイムが良かったりしてたのは、時計が狂ってるわけでもなく、道路標識の距離表示が間違ってるわけでもなかったんですね。
・・・・・・・ただ、その後も大量のご飯が出るので無理して食べてたら、消化不良を起こして本当にご飯が食べれなくなり、お泊り先のママさんに叱られてしまった（←何でだ？）のが、心残りです。
さて、今日は大雪の中、トレイルランしてきました。
このことについては次回に。
。（注意→この上の画像は今日の記事の内容に関連するもので、実際の今日の天気ではありません）
今週はずっと雪みたいですね、ラントレ大丈夫かなぁ。
さて、前回の続きですが、その以前走ってた同じコースを走って、自分がどれだけ速くなったかテストしてみる、ということをやってみましたので今日はそのことについて。
あの森、何度も言ってますがコースが５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフ、フル用に分かれてまして、ちゃんと０，５ｋｍおきに目印があるのでヒジョウに便利です。
私は以前５，５ｋｍのところで引き返す、ということをよくやっていたので（←後半と前半のタイムを知るのに便利そうだと思い込んでたから）、それと同じコースを走ってみました。
ところでトレーニングするのに、ひとつ問題があったのですが・・・・・・というのは、お泊り先でお持て成しを受けてたわけですが、「もうこれ以上は食べれません」と言っても、それでもご飯をたくさん食べさせられていたので断るわけにもいかず、無理して食べていたら、胃が痛くなってしまいまして・・・・・
。私、もともと胃がそんなに強いほうではないんですよね。
なので走って大丈夫かどうか迷ったのですが、せっかくこれを楽しみにしていたのにやらないわけにはいかない！ってことで、走ってきました。
・・・・・・・・・・マジ、気持ち悪かったです
うぇ～～～！！！となりながら（←汚い話ですみません
）それでも頑張って走ってみました。といっても、タイムとかは考えずに、今自分が走れるテンポで走る、という感じで。
で、最初の１ｋｍでは５分を切ってたペースになっていました。
脚はけっこう軽かったので、テンポあげられそうだと思い、あげようとするんですが、そうすると何というか、振動が胃に伝わるのでまた気持ち悪くなる・・・・なのでテンポをまた下げる
胃も落ち着いたようなので・・と思いテンポあげると、今度は痛くなってきたりして、そんなこんなで何度か立ち止まってしまいました
もうこれは駄目かな、残念だな～などと思ってましたが、実際あのコースを走った自分のタイムは、あんな調子であったにもかかわらず、以前より全然よくなっていました
１１ｋｍのコースですが、以前は１時間を切れなかったんですよ、どんなに頑張っても。
なのに今回は立ち止まったり、テンポの上下がけっこうあったにも関わらずこういう結果になりました。
走行距離
11.0 kmタイム
54分19秒スピード
12.2 km/h (04'56 /km)すっごく嬉しかったです
。出発点に戻って時計を見たとき思わず、「やった～！」って叫んじゃったんですもん
１１ｋｍの距離で時間が１０分近く縮まってたって嬉しいじゃないですか。
あのころ、すっごくぜ～ぜ～なりながら本当にどう頑張っても１時間越えてたんですよ。
なのに、今回あの体調でこれなんて、もし体調普通だったらもっとタイム良かったんじゃないか、と思うとちょっとばかし残念な気もします。
でも結果としては、やはり速くなってたってことで本当に嬉しかったです。
これで、最近のタイムが良かったりしてたのは、時計が狂ってるわけでもなく、道路標識の距離表示が間違ってるわけでもなかったんですね。
・・・・・・・ただ、その後も大量のご飯が出るので無理して食べてたら、消化不良を起こして本当にご飯が食べれなくなり、お泊り先のママさんに叱られてしまった（←何でだ？）のが、心残りです
。さて、今日は大雪の中、トレイルランしてきました。
このことについては次回に。
。
（←両君とも年は私より下）。
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だとはママさん言っていたけど。
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です。
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