今日は朝から晩までよく頑張りました。
まずは朝ラン20km。
アップ後12kmを4分30～4分15のペーラン。
プロテインとBCAAの集中摂取が効いたのか、
脚はすっかり大丈夫でした。
その後、仕事で３アポイント。
今日は花粉との格闘で、ハンドタオルを片手に商談。
移動の合間に鼻をかむのが追い付かず、つい手鼻を・・・。
ヤバイ、完全にクセになってます。
夕方帰宅しそのままプールへ。
水の中は花粉から解放された天国のようでしたが、
それでも生まれて初めて泳ぎながらくしゃみをしました・・・。
やる気が無いながらも何とか頑張って3200m。
今週の練習ノルマ18時間に30分及ばなかったものの、
近いレベルまでできました♪
来週はさらに1時間多い19時間のノルマ。
また花粉の中を長時間バイクに乗ることを考えると憂鬱・・・。
この時期、一番キツイのはダントツで花粉です。
ちょっと厳しいですが、再来週またバンコク出張なので
ここは頑張りどころです。
来週金曜日は中央林間のヨシノリくんのお店で
IMセントジョージ＆チャイナの決起集会があります。
（おちゃぴー、gejiさん、のりピー、ボクの4人）
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