今日は宣言通りバイク180km。
ハワイのレースを除くと、この距離は実に半年ぶりです。
朝7時半スタート、小田原までの平地はそこそこ頑張れましたが、
登りに入ると昨日のランで頑張り過ぎたのか、太腿の筋肉が
うまく収縮してくれない。
いつもより1枚軽いギアで何とかごまかしますが、なかなか「やる気モード」にならない。
ノリぴーの「LSDやるならバイクで」という言葉を思い出し、
ペースはともかく、180km乗ることを目的にしました。
久しぶりの伊豆大川、向井田橋ローソンで折り返し。懐かしい・・・。
復路は追い風？ちょっと調子が出てきました。
エネルギーの変換システムが機能し出して、キツイながらも
所々でペースアップ。
まずいと思っていたPOWER BAR JELのGREEN APPLE味。
慣れてくると問題なく、とても効きます。
今度カフェイン入りのを発注しようかな♪
満足のいく内容ではなかったものの、初ロングはこんなものか。
結果はこちら↓
http://connect.garmin.com/activity/76100864
それにしても、平均HR112はちょっとサボり過ぎです・・・（涙）。
