昨夜は午前1時まで飲んでましたが、終盤はほとんど寝てました。
付き合いとはいえ、深酒はつらいものがあります。
今朝は9時起床。が、完全に二日酔い。
とてもトレができる状態ではなかったんですが、
何とか10時にランスタート。
予定では気持ちよ～く20km走るはずが、
血中のアルコールが酸素の運搬を妨げているのが明らかで、
キツい。重い。気持ち悪い・・・。
最高気温14度の天気予報も完全にガセネタ。
新湘南大橋の寒暖計は9度。しかも南風なのに超寒い！
改めて寒さへの弱さを自覚し、チャイナの不安がよぎります。
それでも終盤はアルコールも抜けて多少調子が戻りました。
外飲みはしばらく遠慮したいものです・・・。
今週は「レスト」をきっちり守り、トレ時間はジャスト11時間。
ボリュームを週末に持っていったせいか、今日は疲労感が残ってます。
来週、再来週はそれぞれ19時間、20時間で、練習量としては
年間でほぼピークを迎えますが、感覚的には少なくはないけれど、
昨年と比較して「ピーク」といえるほど多くはありません。
そこは強度を上げて絶対値を確保する必要がありますが、
これがキツくてなかなかできないんですよね～・・・。
