花粉症で鼻が詰まってます・・・。
特に就寝後がひどい。
アルコールが入ると鼻の毛細血管が拡張し、
完全に詰まってしまいます。
自ずと口呼吸になり、空気が乾燥してるため
口の中がカピカピに乾き、寝られたもんじゃありません。
一昨日はほとんど寝ることができず、会社で死にました。
昨日はそれが怖くてついにアルコール摂取を断念。
2月28日から僅か6日で再度「休肝日」となりました。
奇跡だ・・・。
今日はアルコール度数低めの発泡酒を飲んでます♪
さて、肝心のトレの方もイマイチ調子が出ません。
今日はTURBOにしたんですが、「できれば3時間」と
無謀な試みをした結果、ペースを抑えたまま2時間で
終わってしまいました。
ケイデンスは何とか平均94を確保しましたが、
平均HRは125止まり。辛い割には実りが少ない感じです。
夜のスイムも追い込めない。これも何とか2000mが限度。
疲労が溜まるほどのトレはしてないし、やはり花粉が原因か・・・。
来週は花粉のないところで1週間ほど過ごせるので楽ですが、
逆にラン以外はまるでできません。
3月は諦め、4月から心機一転で気合を入れ直します！
↓クリックよろしくお願いします
