今日の夕飯

ごはん。さわらの塩焼き
玉子ロール。肉団子
ボイルキャベツ
切干大根の煮付け
ほうれん草のおかか和え
赤だし４７７kcal

忘れちゃった。。

今日は朝５時に目が覚めたのでお薬飲んで
また寝ましたでも眠れなったのでもう１個
薬を飲んだような・・
でぐっすり寝過ぎて１１：１２分
あー朝のお薬も飲まなきゃいけないし
すっかり昨日の晩に用意していたのに
「いきいき健康講座」に行くのを眠さで
忘れてしまいいけなかったよぉ
だめだなぁ～今日は体動かしたかったのにな
残念無念