今日の夕飯

ご飯。さけの塩焼き
千草焼。うぐいす豆
なすの揚げ煮
オクラのポン酢和え
味噌汁
４７５kcal

雑誌

11月22日（火）発売
　「婦人公論」中央公論新社　
千ちゃんインタビュー掲載

無性に聴きたくなった

千ちゃんの歌うユーミンの「スバラヤ通りの妹へ」が
無性に聴きたくなった
ＭＤを探したらマッキーの歌う「Rain」やデビュー当時の千ちゃんの
チキンジョージの曲と一緒に入ってた
ぷぷっ「瞳きらきら」を聴かないと「スバラヤ通りの妹へ」が聴けにゃいま。いっかぁ～
瞳きらきら感度は良好～
チキンジョージさいこうぅって千ちゃんテンション高すぎですから・・でもそんな千ちゃんが好きだよん
「ゴーストライター」をのんびり聴いています
やっぱ千ちゃんは最高に癒されるわー

お昼

おにぎり
（しゃけと梅干）
洗濯をしながら
１３：３０～ヘルパーさんがきて
お掃除（私が）します
ヘルパーさんは見てるだけです
だんだん自分で出来るようにならないといけません
頑張らなくては

朝ごはん

カフェオレ。
ポンデダブルチョコラ
からあげチキンパイ
のんびりと『ナルニア国物語』銀のいす。を読んでいます。

11：30からは病院です