今日の夕飯

ご飯
赤魚の西京焼き
玉子焼き、生姜天
小松菜の煮びたし
三度豆のピーナツ和え
味噌汁
４４８kcal

今日はヘルパーさん

今日は１２：３０～１：３０まで
ヘルパーさんが来ました
４９円で買ったブリーチを
まな板を漂白して
ご飯を炊いて洗い物を全部食器棚にしまって
洗い場を綺麗にしました
カビだらけやった。。
きちゃない
掃除機をかけて
ちびが今日もお布団におしっこしたので
シーツを取り替えて
布団は干してたので
ご飯をラップに１膳づつ冷凍して
床をぞうきんで拭いて
おしまい
はぁーー疲れた
一時間しかないので
大忙しです
でも全部自分でできたので
今日は良く働けました

おはよー

今日は２時半に目が覚めて
コーヒーを飲んで
しばらくうとうとして４時にご飯を食べました
お薬を飲んでまたうとうと
眠たい
千ちゃんは
しばらく撮影は無いみたいですね～～