今日の夕飯

ご飯
クリームコロッケ
フランクフルト。ブロッコリー
ビーフン炒め
白菜のからし和え
味噌汁
５８５kcal

鬱の症状の経過

昨日先生に
「一週間で見たらそんなに変わってないと思うかも知れないけど
三ヶ月、一年で見たら前より症状は良くなってるからね。心配しないで大丈夫ですよ。これからも映画に行ったりカンカンの講座受けに行ったりしてね。良いことだからね。前は眠れなかったんだから、良く眠れてるほうですよ」と言われました前は本当に眠れなかったし、寝込んでいる方が多かったので今はずいぶんと楽になりました。気持ちも前向きだしね市役所の職員さんやなんかのサポート（ヘルパーさんやお弁当など）だいぶと助かっています少しずつ少しずつ良くなって行っています。
あとは外に出ていけるといいのだけどなぁ～～
家で少し体操とか出来たらいいんだけど
痩せないとです

ちびはすやすや

ちびは私が起きると
必ず一緒に起きてくるけど
私が起きたあとは
布団の上ですやすや寝ています

６４２位でした

昨日はなんだか３８９人も観に来てくれた人がいました
たいした記事書いてないのになぁ～～
ありがとうです。
なんとなく嬉しいです。

おはよー

今日は３：４０み、目が覚めてしまいました
コーヒープレスで珈琲を入れてみました
ちょっと粉っぽいんだよねこれって
パンを焼いて
ご飯を食べて
お薬を飲みました
血糖の薬。高血圧の薬。抗鬱剤２個。アレルギー鼻炎の薬３種類
こんなに飲まないといけないので
ご飯を入れておかないと胃に悪そうです
今日は夜に「僕は妹に恋をする」を観に行きます
なので楽しみです